Yaşamın erken döneminde insanlar, "Bugün Psikoloji" ye göre, durumlarla uygun şekilde başa çıkma yeteneğini engelleyecek stres yönetimi yöntemleri geliştirebilirler. Düşük başa çıkma becerileri bir insanın ilişkilerde ve işte sorunlara neden olabilir. Baş etme becerilerinin eksikliği çocukluk döneminde ortaya çıkabilir ve yetişkinlik döneminden sonra ortaya çıkabilir veya kişinin geçmişinde meydana gelen travmatik bir deneyimin sonucu olabilir.
Depresyon
Depresyon bir kişinin hayatını ele geçirebilir, Mayo Clinic'e göre herhangi bir şeyle başa çıkmak zor. Depresyonla ilgili duyguları yazmak başetme becerilerini geliştirmede yardımcı olabilir. Çoğu depresyon vakasında, terapi problemlerle başa çıkmak için çalışmaya başlamak için yararlı bir çıkış sağlayabilir.
Destek Sistemi
Psikolojiye göre, pozitif bir destek sistemi olmadan büyüyen çocuklar asla uygun başa çıkma becerilerini öğrenmemiş olabilirler. "Arkadaşlıklar, terapi veya bir destek grubu aracılığıyla bir destek sistemi kurmak, bir kişinin günlük yaşam için gerekli başa çıkma becerilerini geliştirmeye başlamasına yardımcı olabilir. Destek sistemindeki insanlar düşük başa çıkma becerilerini anlamalı ve gerektiğinde desteği kullanmalarına yardım etmelidir.
Duygusal Olgunluk
MentalHelp.net 'e göre çoğu insan asla duygusal olgunluk geliştirmez. Bu, uygun başa çıkma becerilerini uygulamada sorunlara neden olabilir. Çocuklukta veya genç erişkinlikte travmatik bir deneyim olursa, bu duygusal olarak olgunlaşma yeteneğini durdurmuş olabilir. Sadece travmatik bir deneyim ile uğraşarak bir insan duygusal olgunluğuna yardımcı olmak için uygun başa çıkma becerilerini öğrenmeye başlayabilir.
İzolasyon
Bir insan zamanın çoğunu yalnız geçiriyorsa, olumlu başa çıkma becerilerini öğrenemeyebilir. . İzolasyon, depresyon, intihar düşüncesi kalıpları ve ilişki eksikliği gibi daha büyük sorunlara yol açabilir. Sosyal aktiviteler, kültür içindeki problemlerle başa çıkmada yardımcı olacak ve kişinin diğer insanlarla tutarlı bir şekilde ilişki kurmasına olanak sağlayacaktır.
Savunma Mekanizmaları
Çocukluktaki problemler nedeniyle, birçok insan baş etme becerilerini engelleyen savunma mekanizmaları geliştirir. Bugün Psikolojiye. Savunma mekanizmaları sorunlara neden olabilir çünkü savunma mekanizmaları devreye girdiğinde gerçeğin reddedilmesi gerçekleşir. Savunma mekanizmaları gerçeklikten bir kaçış oluşturduğundan, birisinin gerçeği görmesi için cesaretlendirmek onların uygun başa çıkma becerileri geliştirmelerine izin verecektir.