Progesteron ve östrojen düzeyleri arasında bir denge sağlamak, kadınlar için PMS semptomlarından, adet düzensizliklerinden ve bazı kanser risklerinin artması gibi daha uzun vadeli sonuçlardan kaçınmak için çok önemlidir. Ne yazık ki, birçok kadın progesteron seviyelerinin çok düşük olması ve östrojen seviyelerinin çok yüksek olması nedeniyle. Hormon replasman tedavisinin olası yan etkileri göz önüne alındığında, progesteron artırmanın doğal yolları genel sağlık için daha faydalı olabilir. Bazı otlar, doğal kremler ve östrojeni taklit eden kimyasallara maruz kalmanın azalması, bu hormonları dengelemeye yardımcı olabilir.
Chasteberry Herb
Progesteron seviyelerinin doğal olarak arttığı bilinen birkaç bitki. Özellikle bir insansı, Tüm Sağlık Chicago: Bütünleyici Tıp Merkezi'ne göre, yumurtalıkları daha progesteron yapmak için sinyal veren bir hormon üretmek için hipofiz bezini uyarır. Bu bitki sadece gebe kalmaya çalışanlara yardım etmekle kalmaz, aynı zamanda PMS ve diğer adet düzensizliklerinin semptomlarına da yardımcı olabilir.
Doğal Progesteron Krem
Doğru kullanıldığında, doğal progesteron krem, sentetik ile karşılaştırıldığında Hormon replasman tedavisi, progesteron düzeyini düşürme yan etkisi olmadan olumlu bir etkiye sahip görünüyor. Oasis Advanced Wellness'ı yöneten naturopatik bir doktor olan Dr. Loretta Lanphier, “Doğal progesteron, vücudun ürettiği progesteronla aynı moleküler yapıya sahip” diyor ve hormonal dengesizlik semptomlarına yardımcı oluyor. Bu takviye doğal kaynaklardan elde edilmesine rağmen, progesteronun yağda çözündüğü ve dokularda depolanacağı için hormon seviyelerinizi her yıl kontrol ettirin.
Yanlış Estrojenlere Maruz Kalmayı Azaltın
Ne yazık ki, modern toplum vücuttaki gerçek östrojeni taklit eden ve normal progesteron seviyelerini inhibe eden "sahte östrojenler" olarak da bilinen ksenohormonlarla doludur. Doğurganlık uzmanı Hethir Rodriguez'e göre, oje ve boyada bulunan solventler ve yapıştırıcılar, sabun ve kozmetiklerde bulunan organik olmayan etler, plastik, araba egzozu, pestisitler, herbisitler ve emülgatörler gibi ksenohormon üreticilerinden mümkün olduğunca uzak durun. > , , ] ]