Aile dinamikleri her aile için farklıdır. Bazı aileler, kendilerine iyi bakma ve destek için birbirlerine nasıl güvenebilecekleri konusunda sağlıklı nitelikleri gösterir. Sağlıklı aileler, bireysel ve aile yaşamının tüm yönleriyle olumlu seçimler yapar. Sağlıksız aileler genellikle kötü seçimler yapar veya aile yapılarını pekiştirmezler. Sonuç, çoğu zaman kırılmış bir ev veya aile birimindeki sorunlardır.
Sağlıklı Polariteler
Her insan grubunun - bir ailenin bile - bir lidere ihtiyacı vardır. Ailelerde liderler ebeveynlerdir. Sağlıklı ailelerin çocukları ile birlikte evin içinde ve dışında vakit geçiren ve onları spor ve sosyal etkinlikler de dahil olmak üzere ders dışı etkinliklere katılmaya teşvik eden ebeveynleri vardır. Amerikan Psikologlar Birliği'ne göre, çocuklarını duyguları hakkında konuşmaya teşvik ediyorlar. Bu tür ebeveynler aynı zamanda sağlıklı bir özgüvene sahiptir ve çocuklarına kendilerine değer vermelerini öğretir. Sağlıksız ailelerde, ebeveynler genellikle kendinden nefret eden veya eleştirel davranışlarda bulunurlar. Sık sık birbirlerine ve çocuklarına saygısız davranırlar ve zor durumlarda destek vermek için orada bulunmazlar.
Sağlıklı Faaliyet Dozları
Ebeveynlerin çocuklarıyla zaman geçirebilmelerinin bir yolu, çocuklarla sağlıklı faaliyetlerde bulunmaktır. onlar. Duke Health, ebeveynlerin ve sağlıklı faaliyet gösteren evlerin ailelerin sağlığı üzerinde derin bir etkisi olduğunu belirtir. Bisiklete binmek, dışarıda oynamak ve yüzmek bir aileyi sadece fiziksel olarak sağlıklı tutmakla kalmaz, aynı zamanda duygusal olarak da sağlıklı tutar. Çocuklarıyla birlikte egzersiz yapan ebeveynler de daha sağlıklı bir yaşam tarzı için bir rol modeli sunmaktadır. Sağlıksız bir aile, video oyunları oynayarak, televizyon izleyerek ya da internette oynayarak daha fazla zaman harcayarak birbirlerinden ayrılabilir.
Aile İşlevleri
Aile ekibinin üyeleri birlikte çalıştığında, daha organize olmayı sağlar. ve üretken ev. Çoğu zaman herkes ev işlerine, yemek hazırlamaya ve karar almaya katılır. Takım olarak çalışmanın bir kısmı olumlu iletişim içeriyor, Minnesota Üniversitesi, Duluth. Aileler günlük yaşamda pozitif iletişim kullanarak pratik yaparlarsa, finansal sorunlar ve ihtilaf çözümü gibi stresli durumlarla daha iyi başa çıkabiliyorlarsa, iletişim kurmayan aileler başa çıkmak için madde kötüye kullanımı, ilişkiler veya ayrılmaya neden olabilir.
Sağlıklı Önleme
Bir zincir sadece en zayıf halkası kadar güçlüdür. Bu nedenle ailelerin her üyenin ilgilenmesini sağlamaları gerekir. İyi yemek yemek, düzenli kontroller yapmak ve egzersiz yapmak ruh halinizi iyileştirebilir ve herkesin potansiyellerini tam anlamıyla yaşamalarına yardımcı olabilir. ABD Tarım Bakanlığı, günlük olarak tavsiye edilen egzersizlerini yapan aile üyelerinin kendileri hakkında daha iyi hissettiklerini ve bu da daha mutlu bir aile birimine yol açabileceğini belirtti. Bireysel olarak birbirlerine zaman ayırırken aile zamanını planlamak, herkesi güçlü ve mutlu tutmaya yardımcı olacaktır. Madde bağımlılığı sorunları, eğitim sorunları ve zihinsel sağlık sorunları için yardım istemek de aile biriminin daha güçlü hale gelmesine yardımcı olacaktır.
Sağlıklı Potansiyel
Herkesi bir arada tutmak çoğu ailenin hedefidir. Eğer aileniz sağlıksızsa ya da birlikte bir şeyler yapmak istemeyi ya da tartışmak istemiyorsa, herkese görüş ve düşüncelerini dile getirmeleri için eşit bir şans vererek, ilişkileri geliştirebilir ve güçlendirebilirsiniz. Sağlıklı bir aile, birbirlerinin hayatında yer alır ve sürekli destek sağlar. Birbirlerinin duygusal, sosyal ve zihinsel sağlık ihtiyaçlarını karşılamak, uzun vadeli başarı için önemlidir.