SoulCycle, Hollywood’un seçkinlerine yönelik bir egzersiz programıdır, bu yüzden Beyoncé’nin bir hayranı olması sürpriz olmamalı. Bununla birlikte, biraz ürkütücü olan, 35 yaşındaki çocuğun “Bootylicious” u neredeyse günlük olarak stüdyo stüdyosunda sınıflara geri sürüklemesidir - ikizlere hamileyken!
Raporda, Kraliçe B, Los Angeles'taki çeşitli SoulCycle stüdyolarında yarışmaya başladı. “Her hafta bir ders alıyor,” diye konuştu. Genelde kocası Jay-Z'nin yanında eyerlenirken, 8 Mart'taki butik fitness markasının West Hollywood stüdyosunda bir akşam dersine katıldı ve elbette Usher, Lee Daniels ve Jenna Dewan Tatum'un yanı sıra eski Destiny Çocuk grubu arkadaşı Kelly Rowland'la birlikte
Görüşülenler, Beyler ve Jay’in, ışıklar kısıldıktan ve erken ayrıldıktan sonra genellikle “haftada birkaç kez” ustaca sarıldığını iddia ediyorlar. Go-öğretmenine mi? Ayrıca Oprah Winfrey'in de hayran olduğu Angela Davis.
Şu anda şarkıcının fırınında pişirilen çörekler konusunda endişeleniyorsanız, olmayın. “Eğer işiniz SoulCycle ise ve bu sizin ve doktorunuzun iyi hissettiği bir şeyse, sadece hamileyken durmanıza gerek yok! Egzersiz yapmak, hamileliğinize giden hayatınızın bir parçası olduğu sürece, hayatınızın sağlıklı ve olumlu bir kısmını değiştirmenin bir nedeni yoktur, ”diyor SoulCycle eğitmeni Stephanie Pearl, SoulCycle web sitesinde. Bey ikizlere hamile olduğu için doktoru ile fazladan temkinli davranıyor ve tüm fiziksel aktivitelerini temizliyor olabilir, ancak SoulCycle ve ayaklarının üstünde durmasını gerektirmeyen diğer egzersizler - yüzme ve doğum öncesi yoga dahil - güvenli seçenekler olmalıdır.
Aslında, çoğu egzersiz (birkaç istisna dışında), hamile kadınlar için güvenli ve hatta teşvik edilmektedir. Amerikan Kadın Doğum Uzmanları ve Jinekologlar Kongresine göre yokuş aşağı kayak, futbol, futbol ve basketbol gibi sporlarla temas, tüplü dalış ve jimnastik, ata binme veya su kayağı gibi düşme ve yaralanma riskli etkinliklerden kaçınılmalıdır. Hamile kadınların çoğu, tenis, badminton ve raketbol gibi raket sporlarından ya da yapma alışkanlıklarında olmayan diğer zorlu aktivitelerden de kaçınmalıdır.
Ayrıca, ilk üç aylık dönemden sonra hamile kadınlar herhangi bir egzersizden kaçınmalıdır. KidsHealth.org'a göre bazı yoga pozları ve Pilates hareketleri, atlama ya da zıplama egzersizleri ya da hareketin ani değişikliklerini içeren diğer egzersizler dahil sırt üstü uzanmayı gerektirir.
Öyleyse günlük SoulCycle formasyonu Beyoncé'ye girmeye devam edin - bu bebekler doğduktan sonra zamanınız olmayabilir.
Ne Düşünüyorsunuz?
Hamileyken egzersiz yapıyor musunuz? En sevdiğiniz hamilelik egzersiz programlarınız nelerdir? Bazı kadınlar hamilelik sırasında çok mu fazla çalışıyor?