Bebeğiniz için ev yapımı yiyecek yapmaktan hoşlanıyorsanız, hangi yiyeceklerin uygun olduğunu ve hangisinin daha uzun süre beklemesi gerektiğini merak edebilirsiniz. Havuç ortak bir bebek mamasıdır ve küçük çocuğunuz için son derece besleyici bir yemek veya garnitür hazırlamak için taze olanları kaynatabilirsiniz. Havuçta bulunan besinler çoktur ve ev yapımı haşlanmış havuç bebek maması yapmak bebeğinize sunmaları gereken sağlık yararlarını sağlar.
Sağlıklı Beslenme
Bebeğiniz, yiyeceklerde bulunan çeşitli vitamin ve minerallere güvenir. normal şekilde büyür ve gelişir. Havuç gibi sebzelerde bulunan besinler, küçük çocuğunuzun büyümesini ve sağlığını destekler ve günlük olarak verilmelidir. Bebeğinize çeşitli sebzeler sunduğunuzda, her gün ihtiyaç duyduğu tüm vitamin ve mineralleri elde etmesi daha olasıdır. Püresi sebzeler bebeğinizin tam olarak ihtiyacı olanı almasına yardımcı olmanın bir yoludur.
Faydaları
Haşlanmış ve püresi bir havuç porsiyonu, bebeğinize küçük çocuğunuzun sağlıklı olması için ihtiyacı olan az miktarda lif sağlar. sindirim sistemi. Havuçlarda bulunan beta-karoten, canlı turuncu renklerini verir. Beta karoten, bebeğinizin sağlıklı gözler ve beyaz kan hücreleri için ihtiyaç duyduğu A vitamini bitki formudur. Bol miktarda A vitamini de bebeğinizin bağışıklık sistemini güçlendirir, böylece daha az hastalanır.
Nasıl Yapılır
Dört ila beş büyük havuç yıkayın ve soyun. Keskin bir bıçak kullanarak çiğ havuçları küçük parçalara ayırın. Havuçları orta büyüklükte bir tencereye koyun ve suyla kaplayın. Tencereyi orta-yüksek ateşte yerleştirin ve kaynatın. Havuçları 10 ila 15 dakika veya keskin bir bıçağın ucuyla kolayca delinene kadar kaynatın. Havuçları ocaktan alın ve süzün. Havuçları soğutun ve pürüzsüz hale gelinceye kadar bir blenderde püre haline getirin. Ayrı saklama kaplarına koyun ve servis yapmaya hazır olana kadar buzdolabına veya dondurucuya koyun.
İpuçları
Bebeğinizin haşlanmış havuçlarına tuz eklemeyin. Tuzu eklemezseniz, bebeğiniz yiyeceklerin tadını daha kolay sevmeyi öğrenecektir. Küçük çocuğunuz havuç tadının tadını çıkarmıyorsa, karıştırıcıya püre yaparken haşlanmış havuçlara tarçın ya da karanfil serpin ekleyin. Bebeğiniz başka meyve ve sebzeler denediyse, lezzetini arttırmak için bunları havuçlara ekleyin. Elma, bezelye, armut veya yeşil fasulye, havuçun tatlı tadıyla eşleşir. Onları yemeyecek olsa bile bebeğinize havuç vermeye devam edin. Bebeğinizi yemeye istekli olmadan önce bir yemeği denemenin 15 katına kadar sürebilir.
, , ] ]