Ailenizin yaşlanması, kendi yaşam streslerinizle birleştiğinde, iyi bir günde zor olabilir. Yaşlı ebeveyniniz yardımınıza alışık olmadığında, ya da nankör veya dürüst olmayınca, katılımınızı tamamen sorgulayabilirsiniz. Bununla birlikte, sempati, anlayış ve kendinize geri çekilme ve kendine bakma becerisi ilişkinizi önemli ölçüde artırabilir.
Demansla Başa Çıkma
UC Davis tarafından yayınlanan 2005 Yılı Sonrası Tıp Özel Raporu, "Demans Tedavisi ve Rahatsızlıklar, "demansın beyin dokusuna zarar verdiğini ve düşünme yeteneği ve hafızada ciddi bir eksikliğe neden olduğunu belirtir. Özellikle 85 yaşın üzerindeki yetişkinlerde yaygındır. Demans yaşayan bir ebeveyn, minnettarlığı veya sevgiyi ifade edemediğinde tamamen yetersiz kalabilir. Demans hastası yetişkinler daha önce sevdikleri etkinliklere ilgi duymazlar ve yeni hatıraları saklayamazlar. Demans yaşayan bir ebeveyn ile çalışırken sempatik olun. Eğer babanız asla onu aramadığınız için sizi kirletirse, dünkü telefon görüşmenizi hatırlayamayabilir.
Faaliyetler ve İletişim
Ebeveynlerinizi sık sık görüyorsanız ve bunama sorunu yaşarsanız, biraz deneyin. Sizin ve ailenizin bu durumla başa çıkmasına yardımcı olmak için UC Davis'in önerileri arasında. Müzik dinlemek, yemek pişirmek veya TV izlemek gibi basit, favori aktivitelerden oluşan bir rutin oluşturun. Avantajınıza dikkat dağıtın: Ebeveyniniz sizi üzen bir şey söyler veya yaparsa, konuyu değiştirin, yeni bir etkinlik önerin veya yürüyüşe çıkmayı önerin. Gerçekleri tartışırken kendinizi yakalarsanız, odağı duygulara kaydırın. Ebeveyninizin kızgın veya üzgün olduğunu sözlü olarak kabul etmek ve yardım için orada olacağınıza dair güvence sunmak, bir kavgayı etkisiz hale getirmek için yeterli olabilir.
Ebeveyniniz demans muzdarip değilse, ebeveyninize sormalısınız. İhtiyaçlar ve korkular hakkında ve ardından “Üniversite Olumlu İlişkiler Kurmak” başlıklı ve çocuk ve aile gelişiminde bir devlet uzmanı olan Lou Isbell ve gerontoloji uzmanı tarafından hazırlanan Texas A &M; ", 3, [[Bir arabulucunun yardımı ile çözülmemiş çocukluk sorunları üzerinde çalışın ve yeni, sağlıklı bir ilişki kurmak istediğinizi açıkça belirtin.
Kendinizi Güçlendirin
Bazen, zor ebeveynlerin üstesinden gelmenin anahtarı kendi stres yönetimi teknikleri ve başa çıkma becerileri. Konumunuzdaki diğer insanların nasıl başa çıktıklarını görmek için bir bakıcı destek grubuna katılın veya bir terapist veya din adamının bir üyesini ziyaret edin. Ailenizin davranışında neden ve ne zaman sinirlendiğinize dikkat edin. Ne zaman stresli olabileceğinizi bilmek, derin bir nefes almanız ve sinirlenmeniz yerine rasyonel bir şekilde yanıt vermeniz için gereken desteği verebilir.
Dış Yardım Arayın
Ailenize günlük bakım mı yoksa günlük olarak mı bakacağınızı Onları nadiren görürseniz, yalnız başına gideceğinizi düşünüyorsanız, iç huzurunuz acı çeker. Yaşlanma konusunda bir Forbes.com uzmanı olan Carolyn Rosenblatt, “Zor Yaşlanma Ebeveynleriyle 5 Başarı İpuçları” adlı eserinde, ailenizi sevindirmek için akıl sağlığınızdan ödün vermemeniz gerektiği konusunda uyarıyor. Belirli bir sorumluluk sizin için fazla sinir bozucu hale geliyorsa, onu bir kardeş, arkadaş veya profesyonel bakıcıya devredin. Ebeveynleriniz için “yapmak” için harcadığınız sürenin sınırlandırılması, birlikte diğer küçük dozların tadını çıkarmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, Barry J. Jacobs, PsyD, AARP makalesinde "Ebeveynlerin Yaşlanmaya Yardım Etmeyecek Olduğu" yazısında, aileniz yardım almaya dirençli ise, fikri güçlendirici bir şekilde çerçeveleyebileceğinizi söylüyor. Örneğin, kitap kurdu baban için yemek pişirmek üzere birini işe almak, ona okuması için daha boş zaman verir.
, , ] ]