Okul yemeklerinde kalorik kontrollü bir miktarda yiyecek bulunmalıdır. Okulların çoğu, hafta veya ay boyunca öğle yemeği menülerini yayınlar veya yayınlar; bu da çocuğunuzun okulda yemek yemesini veya kendi öğle yemeğini getirmesini planlamanızı planlamanıza olanak sağlar.
Türleri
Çoğu okul yemeği menüleri amacı Çocuğunuza sağlıklı besinler dengesi vermek için Okuldaki öğle yemekleri Amerika Birleşik Devletleri'nde farklılık göstermektedir, ancak okulların çoğu, çocukların ABD Tarım Bakanlığı'nın gerektirdiği yiyecek gruplarının öğle yemeğiyle birlikte olmasını sağlamaya çalışır. Bu yiyecek grupları arasında et, sebzeler, tahıllar, süt ürünleri ve meyveler bulunur. Connecticut’taki Conard Lisesi menüsü, pizza kamaları, çöreklerde tavuk köftesi, sebze çorbası, tavuk fajita, makarna ve sos, dana cips ve peynirli veya etsiz burger gibi bazı genel öğle yemeği seçeneklerini gösteriyor.
Önem
Bir ebeveyn olarak, çocuğunuzun doğru şekilde yediğinden ve sağlıksız yiyeceklerden uzak durduğundan emin olmak istersiniz. Okuldaki öğle yemeği menülerinin çoğu sağlıklı olsa da, menüdeki bazı maddeler yağ ve kalori bakımından yüksek olabilir. Çoğu okul menüsü yemeklerinde kalori, yağ, şeker ve karbonhidrat sayısını gösterir. Çocuğunuzun USDA'nın tavsiye ettiği yiyecek ödeneğini alabilmesi için çocuğunuzun öğle yemeğinde yediği yemeğin etrafında akşam yemeği yemek isteyebilirsiniz.
Yararları
Çocuğunuzun beslenmesi durumunda, birçok okulda, konaklama isteyebilirsiniz. ele alınması gereken ihtiyaçlar. Bu, az veya hiç sodyum içermeyen veya az şekerli veya etsiz veya fındıksız yiyecekleri içerebilir. Çocuğunuzun herhangi bir yiyeceğe belirli bir alerjisi varsa, okul müdürünü ve kafeterya personelini bilgilendirin. Bazı çocuklar evde tam sağlıklı bir kahvaltı veya akşam yemeği almazlar. Bir okul yemeği, beyinlerini uyanık tutmaya ve gün boyunca odaklanmaya yardımcı olacak günleri için bir besin takviyesi sağlayacaktır.
Kavram Yanılgıları
Et, sebze, meyve ve tatlıdan oluşan tipik bir öğle yemeği menüsü okul öğle yemeğinde bazen başka seçimler yapmalarına izin verilir. Ebeveynler, bazı okulların çocukların tepsileri için belirli yiyecekleri seçmelerine ve seçmelerine izin verdiğinden habersiz olabilir. İki çizburger için bir meyvenin yerini alabilir ya da bir salatası ortadan kaldırabilir ve başka bir tatlı ekleyebilirler. Bazı okullar ayrıca aşırı derecede abur cubur içeren veya sağlıksız seçenekler içeren bir menü sunmaktadırlar.
Etkileri
Sağlıklı bir okul menüsüne sahip olmak çocuğunuzun öğle yemeklerinde tutarlılık sağlayacaktır. Ayrıca bir ebeveyn olarak hafta veya ay için yemek planlamanıza izin verecektir. Çocuğunuzun yemek planlarında çeşitliliği karşılayacak kahvaltı ve akşam yemekleri planlayabilirsiniz. Menünün çocuğunuz için uygun olmadığı günlerde, soğuk bir öğle yemeği hazırlayabilir veya bir alternatif için düzenlemeler yapabilirsiniz. Çoğu okul, devlet tarafından sağlanan bir sübvansiyon programı olan Ulusal Okul Öğle Yemeği Programına katılmaktadır. Programa katılmak için devlet, okulların USDA'nın vitamin, protein, kalsiyum ve kalori gereksinimlerini karşılayan öğle yemekleri sunmasını istiyor.
, , ] ]