Evinizde sınırlı alan varsa, iki küçük çocuğun bir yatak odasını paylaşması gerekir. Teoride uygun bir seçenek gibi görünse de, geceleri kavga edip birbirlerini uyandıran iki çocuk herkesin huzurlu uykusunu bozabilir. Oda paylaşımının her iki çocuğunuz için de olumlu bir deneyim olmasını sağlayarak, ailenizdeki herkesin rahat bir gece uykusu alması için kurallar ve rutinler ayarlamak daha kolaydır.
Çocuklarınızın yatma zamanlarını ayarlayın. kendi yaşlarına uygun olduklarını. Eğer bir çocuk yürümeye başlayan çocuk, diğeri okul öncesi ise, farklı uyku ihtiyaçları vardır. Her iki çocuğu aynı anda yatağa koymak, daha büyük bir çocuğun yorgun olmaması ve bu nedenle küçük çocuğun uykusunu bozması durumunda sorunlara neden olabilir. Aileniz için neyin en iyi olduğunu görmek için şaşırtıcı yatak saatleri gibi farklı seçeneklerle denemeler yapın.
Çocuklarınızın yatak odasına beyaz bir gürültü makinesi ve karartma perdeleri takın. Çeşitli sesler ve ışıklar rahat bir uyku sağlar. Bir çocuğun öksürdüğü zaman uyanmasını engellemek için beyaz bir gürültü makinesi kesintisiz bir uyku sağlamak için ani seslerin boğulmasına yardımcı olur. Karartma perdeleri erken kalktığında güneşi engellemeye yardımcı olur ve bir çocuk güne başlamadan önce biri diğerini uyandırır.
Küçük çocuklarınız geldiğinde üç vuruşlu bir kural verin yatmadan sonra yataktan kalkmak için. Yeni yürümeye başlayan çocuklar ve okul öncesi çocuklar tutarlılık ve yapıyla iyi çalışırlar. Çocuklarınıza, bir şeyler içmek, banyoyu kullanmak veya bir şey söylemek için yataktan çıkmaları için üç şansları olduğunu söyleyin, ancak üç şanstan sonra her ikisi de gece boyunca yatakta olmalı. Bu, her çocuğun grevini korumayı öğrendiği için, bir çocuğun yataktan kalktığı ve diğerinin takip ettiği durumları azaltmaya yardımcı olur.
Çocuğunuzun, harcamalarını teşvik eden etkinlikleri teşvik etme konusunda günlük programlarını planlayın. gün boyunca enerjileri. Çocuğunuzun huzursuz olması ve uykuya dalmakta zorluk çekiyorsa, hareketsiz bir yaşam tarzı nedeniyle sadece yorgun olmayabilir. Küçük çocukların bile bol miktarda fiziksel aktivite yapmalarını sağlayın; Çocuklarınızın otlara çarptıklarında yorulmaları için günde en az 60 dakika bekleyin.
Yatmadan önce evinizdeki herkes için yatıştırıcı bir zaman geçirin. Çocuklara banyo yaptırmak, ilk yatmadan 30 dakika önce çocuklara banyo yapmak, hikayeler okumak ve şarkı söylemek, her iki çocuğun da uyumak için hazırlanmasına yardımcı olur. Çocuklarınız uykuya ne kadar hazır olursa, birbirlerini rahatsız etmeleri o kadar az olur, yatma vakti gelir.