. . Her birini saygı ve kutlamak için yemin
2
heyecanlandırmak ve seni canlandırmakşeyler evet deyin ; her şey için hayır diyoruz .
3
onları terk sonra , depresif şaşkın, endişeli , kaygılı , yorgun ya da kendinizi kötü hissettirecek arkadaşlarını görmeye durdurun.
4
hevesle bekliyor duymadığınız bir e-posta e-posta listesine çık .
5 C hedefleyin
. Mükemmellik overrated ve hırs yorucu. Kalabalığın üzerinde yükselen ve onun yerine ortalama bir insan olarak rahat bir yer varsaymak için çabalıyor durdurun .
6
büyük ve küçük tüm hatalarını , affet .
7
Take bir şey yemeden önce nefes ya da bir dua .
8.
günde bir kez blok etrafında yürüyün ve komşularınızı tanıyın .
9.
ne demek istediğini ve ortalama ne demek . Kelimelerini dikkatli seçin ve , hakaret dedikodu bağırma ya da yalan içinteşvik almak zaman dilini ısır.
10. görevlerinküçük tamamen kendiniz verin
. Ikinci , ön kapı kilidini ilk vitesten araç değişenmağaza raflarında losyon bir şişe çekerek , bir arkadaş konuşma dinleme veya sevgilinize öpüşme olsun - her an tamamen kendinizi emin olun
.