Bazı zor düşünce ve duygularla mücadele ediyormuşsunuz gibi görünüyor. Bir ruh sağlığı uzmanından yardım istemek, kendinize iyi bakmanın önemli bir adımıdır. Bir ruh sağlığı uzmanı, neler yaşadığınızı anlamanıza, başa çıkma mekanizmaları geliştirmenize, duygu ve düşüncelerinizi yönetme becerilerinizi geliştirmenize yardımcı olabilir. Bunalmış hissetmeniz ve ihtiyaç duyduğunuzda profesyonel yardım aramanız son derece normaldir. Kendinizi iyi hissetmeyi hak ediyorsunuz ve destek istemek cesurca ve sorumlu bir davranıştır.