. Bu en az dikkat dağıtıcı ile bir yer olmalıdır .
2
hayatınızda hoş bir bellek üzerinde yoğunlaşın. Bellek belirli bir anda aşağı odaklanın .
3
bellekzamanda sizinle beraber olaninsanları hatırlayın . Duygularını,sesler , görseller ve hayatında ki bir an hakkında olabildiğince tümayrıntıları düşünün .
4
bellekgörüntüsünü alın ve genişletin . Eğer bir film ekrandaan izliyor iddia . Görüntü , net ve parlak ve daha büyük yapmak .
5
doğanın sesleri ya da daha yüksek sesle , ile bulunduğumuzinsanların sesleri olup olmadığı , o ansesleri olun .
. Eğerolayı büyütmüş sonra , size hoş duygular da büyütülmüş oldu fark etmelidir .
en az bir kez , farklı anıları kullanarak bir hafta yukarıdaNLP tekniği uygulayın . Odaklamadaha alıştırma kolay olacaktır .
7.