* Zihinsel bozukluğun herhangi bir belirtisini yaşıyorsanız erkenden yardım isteyin. Erken müdahale tedavinin sonucunda büyük fark yaratabilir.
* Dayanıklılık ve başa çıkma becerileri geliştirmek. Bu terapi, eğitim ve kendi kendine yardım kaynakları aracılığıyla yapılabilir.
* Fiziksel sağlığınıza dikkat etmek. Sağlıklı beslenmek, düzenli egzersiz yapmak ve yeterince uyumak zihinsel sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olabilir.
* Alkol ve uyuşturucu kullanımından kaçınmak. Alkol ve uyuşturucu kullanımı zihinsel sağlık sorunlarını kötüleştirebilir ve iyileşmeyi zorlaştırabilir.
* Güçlü sosyal destekler oluşturmak. Aileniz ve arkadaşlarınızla yakın ilişkilere sahip olmak, stresle ve zor zamanlarla başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
* Düzenli kontrollerden geçmek. Doktorunuz sizi zihinsel sağlık bozuklukları açısından tarayabilir ve gerekirse tedaviye yönlendirebilir.
Unutulmamalıdır ki ruh sağlığı da en az fiziksel sağlık kadar önemlidir. Herhangi bir ruhsal bozukluk belirtisi yaşıyorsanız profesyonel yardım almanız önemlidir.