konuşun
. Gibi açık uçlu bir soru sorarak konuşmayı başlatmak " Yakın zamanda kendin gibi görünmüyor , ne oldu ? " ve arkadaşınız sizinle düşüncelerini ve duygularını paylaşmak için izin . Arkadaşına yargılardın kaçının ama onun sağlığı için endişe paylaşmak ve her zaman onunla konuşarak vakit geçirmek .
2
onu içme ve depresyon hakkında bir profesyonel konuşmak için onu cesaretlendirin mevcut olduğunu ona hatırlatmak . Arkadaşınız birisiyle konuşurken fikrine tereddütlü olsa da , bir okul danışmanı ya da psikolog ona yardım etmek mümkün olabilir açıklar . Arkadaşınız için bir randevu ayarlamak veya destek içintoplantıya onunla gitmek için sunuyoruz.
3
destek için , böyle bir ebeveyn ya da öğretmen gibi , güvenilir bir yetişkin değildir . Arkadaşına için endişe açıklayın ve bu arkadaşın intihar bahsediyoruz gibi herhangi bir özel endişeler , unutmayın.
4
o farklı davranır ya da uzak durmaya çalışıyor olsa bile , arkadaşını desteklemek için devam edin. Kendi sorunları ile mücadele ederken , arkadaşınız, kaba tartışmacı veya sadece oldukça kendisi olabilir . Onun davranışları onun içme veya onun gerçek kişiliğinin bir yansıması kendi zor zamanlar ile ilgili değil, ilgili sorunların bir sonucu olduğunu unutmayın.
5
kendiniz bakmakta zaman harcayın . Kendiniz için zaman bırakın o arkadaşınızın hayatında çok yer kaçının . Eğer zevk ve arkadaşını yardımmücadelesi ile ilgili diğer arkadaşlarınız veya aileniz konuşmak şeyler yapmak için her hafta biraz zaman ayırmanız .