- Gerçek tehlikeler: Bunlar, yangın, vahşi bir hayvan ya da bize zarar vermeye çalışan bir kişi gibi aslında çevremizde mevcut olan tehditlerdir.
- Algılanan tehlikeler: Bunlar gerçek olduğunu düşündüğümüz ancak gerçekte mevcut olmayabilecek tehditlerdir. Örneğin örümceklerin bize zarar verme ihtimalinin olmadığını bildiğimiz halde onlardan korkuyor olabiliriz.
- Belirsizlikler: Korku, belirsiz veya öngörülemeyen şeylerden de kaynaklanabilir. Örneğin gelecekten ya da hata yaparsak neler olabileceğinden korkuyor olabiliriz.
Korku normal bir duygudur ve aslında bazı durumlarda faydalı olabilir. Örneğin korku bizi tehlikeden kaçınmaya ve kendimizi zarardan korumaya motive edebilir. Ancak korku aşırı veya mantıksız hale geldiğinde de sorun haline gelebilir. Bu olduğunda korku günlük hayatımıza müdahale edebilir ve normal şekilde çalışmamızı zorlaştırabilir.
Eğer aşırı korkuyla mücadele ediyorsanız, bir ruh sağlığı uzmanından yardım almanız önemlidir. Bir terapist, korkunuzun kaynaklarını belirlemenize ve onu yönetmek için stratejiler geliştirmenize yardımcı olabilir.