. Kendi özel düşünce tarama yoluyla kelime çalıştırın ve kendinize sorun , bu , olumlu , yararlı veya cesaret verici olduğunu ? Diyerek olumsuz kelimeleri rasyonalize etme " bunu duymak gerekir . " Her şeyi söylemek için olumlu bir yol yoktur .
2
bir kağıt parçası üzerinde olumlu şeyler yazın ve yüksek sesle her gün terennüm . Daha bunları terennümdaha onlar sopa olacak . Örneğin, " Kocam çalışkan , yardımsever bir adam , bir yağ serseri " ; " En iyi arkadaşımın tarzı kendi ve onun tarzı kendi gibi değilse o bana zarar vermez . "
3
olmak demek istediğini yapamaz olumlu , sonrasında dudaklarınızı kapatın veanahtarı atmak !