belirleyin . Bu rahatsız edici duyguları ile ilgili önlemek için cazip , ama geçmiş bastırmaksorun uzağa gitmek olmaz . Travma anıları ilişkileri veya iş etkileyen ise , danışmanlık sizin kurtarma kolaylaştırabilir . Grup danışmanlığı ya da bireysel terapi hem de etkilidir .
2
Dergisi düşünceler , ya kağıt üzerinde veya bilgisayarınızda . Süreç kendi kişisel hikayelerini recasting müşterilerine yardımcı çünkü Yazma tedavi psikologlar tarafından kullanılır . Çocukluk ve ne katlandı hakkında yazarak başlayın . Sonra , ikinci bir versiyonu yeniden , ama bu sefer , kendinizihikayeninkahramanı yapmak . Fikir yürütmek için aldıcesaret ve gücünü vurgulayarak kendinizi güçlendirmek için olduğunu.
3. Destek arkadaş depresyona karşı korumak .
daha sık sosyalleşme . Çocukluk çağı kötüye birçok kurbanı yetiştirilmesi , içe dönüş eğilimi olsa da arkadaşlıklar hayatınıza denge getirecektir . Eğer iyileşmek iyimserlik ikinci doğa haline gelir ki , sevinç ve eğlence ararlar. Iyi huylu bir kuvvet yerine bir zalim biri olarakevreni görüntüleyerek , yavaş yavaş eski yaraları tamir edeceğiz . , Bir sınıf alarak bir kitap kulübü katılma veya yeni bir hobi deneyerek yeni arkadaşlar edinin . Kurtarma geleceği ile önde dövme yaparken geçmiş gözden hakkında .
4
yetenek besleyin ve hediyeler ve yetenekleri gurur . Herkes en az bir özel beceri vardır , bu nedenle belirli yetenek hisse senedi almak ve bunu bilemek . Bir çocuk olarak, saygısızlık ve demoralize edildi ; yetenek işleyerek değer duygunuz artırmak içinfırsatı kaçırmamak. çocukları güçlendirir bir organizasyon için
5 gönüllü .
diğer istismar ve ihmal çocuklara yardım için harekete geçin . Kendinizi yardımcı olurken bir barınakta yerel bir yardım veya gönüllü bağışta olsun, başkalarına yardım edeceğiz . Öne ödeme güçlü hissettirecek . O hala bir savunmasız çocuk vardırfikrini sayaçları , çünkü etkili hissetmek önemlidir .
6
özeleştiri üzerinde kolaylığı . Eğer profesyonel bir görüyorsanız , sizin kendi kendine konuşma üzerinde çalışacağız . Bir genç olarak azarladı , ama artık bunu katlanmak gerekmez . En iyi arkadaşını tedavi gibi kendinizi şımartın - sadece kadar gecikmeyi hak
.