. Bilim adamları ileri derece ile insanlar sadece bir lise eğitimi olanlara göre Alzheimer hastalığı yakalanma olasılığının daha az olması uzun zamandır tanıyoruz . Burada hiçbir sebep ve sonuç ilişkisi olduğunu bazı spekülasyonlar var . Daha eğitimli insanlar böyle daha iyi diyetler veya daha az stres gibikorelasyon içingerçek nedeni olan diğer çevresel faktörler olabilir . Son yıllarda daha karmaşık sinirsel yolları inşa ederekbeyin daha az bozacaktır artan kanıtlar mevcuttur . Dakim Inc görüntüleri , matematik ve mantık içine dokunarak bellek egzersiz için tasarlanmış bakım evleri ve üst düzey merkezleri gider bilişsel bir fitness programı geliştirdi . Bu basit bir dokunmatik ekran kullanıyor. Nintendo şimdiaynı işi yapar Beyin Yaş adında bir taşınabilir video oyun sunuyor .
2.
vücut Egzersiz . Çalışır Herkes egzersizzihin takas faydaları takdir ediyor. Beyin bir organdır . Sadece ona oksijen akışını artırarak zihinsel kapasitesini artırabilirsiniz .
3
bir besin yoğun , düşük kalorili beslenin. Iyi bir kardiyo vasküler sağlıkikinci kısmı sağlıklı bir diyet yemek etmektir . Endüstriyel dünyada hem kadınlarda ve erkeklerdeen büyük tek katil kalp sorun ve inme gibi kendini kardiyovasküler hastalıktır. En büyük nedeni kolesterol önemli bir bileşeni olan plak birikmesi ile kritik damarlarındaralması olduğunu. Senin o dar beynin , daha az oksijen ve daha az besin, kan damarları aracılığıyla olsun . Kan beynin parçası kesilir gibi inme aslında hücrelerini öldürebilir .
4 senin alkol sınırlayın
. Uzun süreli yoğun alkol tüketiminin etkileri senil demans benzerdir. Bir adam için bir kadın ya da iki şarap veya alkol bir tek cam , her gün aslında dolaşımını kolaylaştırarak kalp sağlığı teşvik edebilir , ama daha senin nöronlar zarar başlar . Bize Kim hiç bir kalıntısabah bir test daha iyi yapmış ?
5
balık yağı alın, ek olarak veya vahşi somon ya da ton balığı gibi balık ya . DHA , soğuk, derin deniz balıkyağlar biri , yakın zamanda Alzheimer hastalığı katkıda toksik plaklar aşındırmak görünüyor LR11 denilen bir beyin protein geliştirmek için bulunmuştur. Otopsilerde , Alzheimer hastaları LR11 normal seviyesinden daha düşük olması .
6
son çare reçeteli ilaç almak gibi . Ilaç firmaları tarafından büyük desteğine rağmen , gerçektenpiyasada etkili bir anti - Alzheimer hastalığı ilaç henüz yoktur . Namenda ve Aricept ikisi ağır reçete , ancak bu noktada bir doktor bekleyebilirsiniz kien iyi bu ilaç tersine ziyade zihinsel gerilemeyi yavaşlatır olmasıdır .