bir sorunu çözmek içinilk adım bir sorun olduğunu kendinize kabul edilirProblem Tespit taahhüt. Eğersorunun inkar iseniz, sabit olamaz. Bu nedenle hepimizünlü Anonim Alkolikler tebrik duydum " Ben (isim ) ve ben bir alkoliğim . " Eğer sorun olduğu gerçeği ile yüzleşen sonra, bunu tespit etmek taahhüt etmelidir .
Sorunu
Bilgiler hakkında bilgi edinin esastır . Eğer sorun hakkında olandaha bilgili ,daha kolay üstesinden gelmek olacak . Bu sorunun bir tür vardı çünkü çoğu uyuşturucu kullanıcıları ve alkoliklerde kullanarak veya içme başlar . Ortak sorunların çocukluk veya ergenlik döneminde sığacak şekilde mücadele , sevilen birinin ya arkadaş , ya da genel olarak zor bir ev hayatınınkaybı . Uyuşturucu gerçeği kaçan etkili bir yol haline gelir. Madde kötüye durdurma planlarken, uyuşturucu kullanımı için nedenilk etapta ne olduğunu belirlemek gerekir . Eğer bu anladım sonra , planın bir parçası denemek ve bu sorunla başa çıkma başka yöntemler aramaya olacaktır . Ayrıcauyuşturucu ya da alkol bağımsız bir kişi olarak kim hakkında bilgi sahibi olmalıdırlar . Çok sık bir kişinin bağımlılığı kendini tanımlamak başlar . Sen hoşlandığı ve hoşlanmadığı şeyleri , kendi beceri ve yeteneklerini değerlendirmek gerekir .
Sizin Supoort Sistemi kurmak
İnsanlar doğal olarak sosyal yaratıklardır . Biz iletişim kurmak için hangi ile diğer insanlara ihtiyacımız var. Bazen bağımlılarının arkadaşları onları aşağı getirmek ve uyuşturucu veya içki yapmak için onları teşvik . Budurumda, daha iyi bir destek sistemi arıyorlar. Kim için size saygı arkadaşlar bir grup yetiştirmek . Bazı bağımlısı veya alkoliklerde yardım etmeye hazırız destekleyici aile üyeleri için şanslı olabilir . Güçlü bir destek ağı bir rehabilitasyon kliniğinde veya bir destek grubu ile inşa edilebilir . Bir rehabilitasyon kliniği veya destek grubunda ,alkolik ya da uyuşturucu bağımlısı sosyalleşmek ve geçiyor ya daaynı şeyi yaşamış olanlar başkalarından destek isteyin . Bu merkezlerde Danışmanlar ve hemşire gibi yardımcı destek olabilir . Eğer bir tesiste değilseniz , bir danışman ya da psikolog yardımcı olabilir .