Yeri makul sınırları Nasıl Engellenir
. Neredeyse tüm faaliyetleri aşırıya kaçmadan sağlıklı. Makul bir zaman günlük takvime göre karar verin . Çocuklarındurumunda , okul günlerinde ve hafta sonları iki saat bir saat makul sınırlar vardır .
2
dayatılan bilgisayar kullanım limitlerine uyun . Bilgisayar bağımlılığımeşhur zorlarız ve ilkbilgisayarda amaçlanan daha uzun harcayarak başlar . Yakında ,bilgisayarınız üzerinde birkaç ekstra dakika fazladan birkaç saat dönüşür .
Sizin kullanım aşırı olur eğerbilgisayar kullanıyorsanız neden
3.
düşünün . Sıkıntı , anksiyete , depresyon vebilgisayarı aşırı ortak nedenleri vardır . Bu durumda doğruysa bu duygular ile çalışın .
4
kısa sürede size düzgün bilgisayar kullanımını kontrol edemiyoruz fark olarak yardım isteyin . Erken müdahale gelişen ciddi bir bağımlılık önleyebilir .