Şok , sen mutlak güvensizlik olabilir . Şok bir uyuşma hissi veya askıya gerçekliktir . Bu başa çıkma mekanizması bir trajedininduygusal acıdan korumak için yardımcı olur .
Reddi
Bazen travmatik deneyimlergerçekleri kabul etmeyerek bu ile başa çıkmak için çok zor olan . Senkaçınılmaz önlemek için bir çabagerçeği inkar edebilir . Eğertrajedi ile uzlaşmak sonra
Öfke
, ilk duygusal tepki olabilir öfke olabilir . Şişe - up duygular belirmeye başlar gibi, saçmak ve parmakları işaret edebilir . Ayrıca kendiniz deöfke ve hayal kırıklığı yönlendirebilir . Kaybı duygularını çözmek için boşuna bir girişim
Pazarlık
, kendinizi başkaları ile pazarlık deneyebilirsiniz ya da daha yüksek bir güç . Örneğin,trajedi tersine çevirmek için tekrar içmeye ya da daha iyi bir arkadaş olmak için asla söz olabilir .
Depresyon
gerçeklik set başladığında , üzüntü ve yalnızlık sizin üzerinizde yıkar. Eğer kaybıciddiyetini dikkate gibi , yansıtıcı ve izole hale gelebilir . Bu dönemde , duygusal keder bağlı olacak ve bir süre için kayıpkaranlık melankoli oyalanmak .
Test
başlarken depresyonkaranlıktan çıkan , sentrajedi ile ilgili yeni yaklaşımlar test edebilir . Şimdi tedavi seçenekleri , destek grupları ya da arkadaşlarınızla vakit şifa keşfetmekzamanı.
Kabul
öğrenmek gibi daha az duygusalolaya bağlı hissetmeye başlayacaksınız bunu kabul etmek . Sen huzur duygusu var ve durumungerçekliği ile başa çıkmak için öğreneceksiniz . Bu kabul ile umut ve mutluluk yeni bir duygusu geliyor .