Alışılmış davranış davranış öğrenilir . İnsanlar belirli uyaranlara yanıt olarak yeni davranış kalıplarını öğrenmek ve kazanmak . Uyaranlaratepkibireye hemen belirgin olmayabilir , ancakuyaranlaraaynı cevap birkaç kez tekrarlanır sonra ,süreç öğrendim vedavranış , nefes ve biraz bilinçli düşünce gerektiren olarak bizim için de içgüdüsel ikinci doğa haline gelir . Önce bir bisiklet öğrendim zaman düşünün . Pedal çevirmesüreci öğrendi ve tekrar edilmiştir , bu model ikinci doğa haline geldi . Alışılmış Davranış
Türleri
gibi bizim sabah egzersiz rutin olarak bazı alışılmış davranış olabileceği gibi pozitif, sigara , uzun vadeli , duygusal, fiziksel ve psikolojik zarar verebilir ve üstesinden gelmek için çok zor olabilir gibi gibi diğerleri. Davranış çok zararlı hale geldikten sonra , buolumsuz alışılmış davranış aşılmasında size yardımcı olabilir eğitimli bir profesyonel ziyaret etmek yararlı olabilir.
Willpower
alışkanlıklar bağımlılık dönüşebilir . Ne bir bağımlılık haline gelen kötü bir alışkanlık ayıran iradevarlığıdır . Bir kişidavranışları üzerinde kontrolü vardır ve irade de değiştirebilirsiniz sonra, o sadece bir alışkanlıktır.
Aşmak Bad Alışılmış Davranış
Bad alışılagelmiş davranış gibi bu davranışlar bellek otomatik , bilinçsiz formları haline gelmiştir çünkü sigara veya aşırı yemek üstesinden gelmek için son derece zor olabilir . Irade ancak, stres gibi faktörlerin bireylerin olumsuz alışılmış davranış dönmek için neden olabilir , bu kötü alışkanlıkları aşmak için tek bir yardımcı olabilir . John Grobal , CEO ve Psikolojik Central kurucusu göre , stresgeçmişten gelen otomatik ya da alışkanlıklar daha etkili olmak ve iyi niyet ve irade geçersiz kılmak için izin , hafıza ve davranış üzerinde bizim kontrolünü zayıflatır .