. Aile doktoru yardım alırken başlamak içinilk yer olmalıdır ; aile hekimleri ergen ruhsal bozukluklar konusunda uzman kaliteli psikologlar ve psikolojik danışmanlar için ergenleri başvurabilirsiniz .
2
genç ve ergen ruh sağlığı hizmetleri konusunda uzmanlaşmış profesyonel bir psikolog veya akıl sağlığı danışmanı ile bir randevu planlayın . Oraya alır sağlamak içindanışmanlık randevu için ergen ya da genç ile gidin .
3
danışman ya da psikolog sana ve ihtiyacı olan için herhangi bir ergen ruh sağlığı bozukluğu tedavi planları ile takip yardımcı olmak için bir aile. Buuzmanı tarafından gerekirse aile danışmanlığı seanslara içerir ; çatışma ergenlerin ruhsal bozukluğu olan evde yaşamak ne zaman yaygın , veaile ya da ilişkiler içinde diğer disfonksiyon olabilir . Ayrıca ,ergen psikiyatri uzmanı tarafından reçete edilebilir herhangi bir anti - psikotik veya antidepresan ilaç almak için hatırlamanıza yardımcı .
4
ruh sağlığı bozukluğu belirtileri hafifletmeye yardımcı olur başka bir şekildegenci Engage . Bu tür sosyal faaliyetler ve destek depresyon parası olarak pek çok ruh sağlığı sorunları. Okulda ders dışı etkinlikler ile yer almak için çocuklarımızın özendirilmesi . Ruh sağlığı bozukluğuçocuğun okul rehberlik danışmanları ve öğretmenlerin farkında olun . O tavsiye, yardım sunan ve düzenli olarak onunla konuşarak evde ikenergen ekstra duygusal destek vermek .
5 açık bir oluştur
Önlenmesi ergen veaile içinde çocuklarla ebeveyn ilişkisi. Ergenler ile ilgili sorunları tartışmak bir ebeveyne sahip olmak yarar ; Bu devam eden bir ilişki oluştururken başlangıç ya da daha kötüye ergen ruh sağlığı hastalıkları önleyebilir .
6
alkol ve madde bağımlılığı ile ilişkilitehlikeler hakkındaergen eğitin. Alkol gibi birçok ilaçlar, depresanlar ve gibiuzun vadede depresif belirtiler ve ruh sağlığı bozuklukları tetikleyebilir .
7.
ergen okul ile ilişkileri teşvik ederek güçlü bir sosyal destek sistemi geliştirmek Yardım rehberlik danışmanları , bu tür teyzeler ve amcalar , ve gençlik papazlar ya da liderleri olarak genişletilmiş aile üyeleri . Bir sosyal destek sistemi oluşturma diğer insanlar ruh sağlığı sorunları veergen ciddi sinir krizi önlemede aile sorunları ile kaygıları hakkındaergen ile konuşmak için etrafında olmasını sağlar .
8.
sağlıklı bir diyet ve egzersiz teşvik bu genel bir sağlıklı beden ve zihin katkıda gibi ; Egzersiz , depresyon ve diğer ergen ruh sağlığı bozukluklarına karşı koruyucu bir güvenlik ağı sağlayarak , ergenlerin benlik saygısı ve güveni artırır . Meyve, sebze vegıda gruplarıkalanını dahilergen ve bütün aile için kahvaltı, öğle ve akşam yemeği için sağlıklı yemekler hazırlayın . Nasıl düzgün egzersiz makineleri kullanmak için ona göstermek için sağlık kulüpleri ve spor salonları için adolesanı atın .