Çoğu insan yaş ile hafıza yeteneklerine doğal bir düşüş yaşayabilir . Yaşlı yetişkinler daha kolay detayları unutmak ve yeni bilgileri korumak için başarısız . Bellekte küçük ihmaller Dementianız demek istemiyorum , ama sadece yaş bir sonucu olabilir . Eğer unutkanlık gibi ilaç almak ya da kendiniz için bakım , bir değerlendirme .
Parazit
için bir doktor veya klinik nöropsikolog danışmak için bir yetersizlik olarak günlük yaşamda önemli sorunlara , neden olduğunu görürseniz
Beyniniz size ihtiyacınız olduğunda almak gerekir anılar gibi bilgileri kodlar . Başarılı bir bilgiyi korumak için, doğru beyninizdediğer tüm bilgilerin belirli bir bellek almanız gerekir . Girişim çünkü rakip bilgilerin şey hatırlamak için bir yetersizlik anlamına gelir . Daha önce Fransız öğrendim ve sonra bir Alman sınıf alarak başladı Örneğin ,Almanca kelime Fransızca bir cümle yazmak için yeteneğini etkileyebilir .
Prova
bilgi prova kezsayısı doğru saklayın yeteneğinizi etkileyebilir . Bilgileri tek bir zaman parçasına maruz doğrugelecekte onu almak için yeterli olmayabilir . Birkaç saatboyunca bilgi birkaç kez prova sizin tutma geliştirir . İnsanlar bazen yeni bir tanıdığının adını öğrenmek için bu tekniği kullanın . Kendinize birkaç kezadını tekrarlanması vekişiye konuşurken yüksek sesle kullanarak tutma geliştirir .
Ruhsal ve Fiziksel Hastalık
zihinsel ve fiziksel hastalıkların çeşitli etkiler unutkanlık . Alzheimer hastalığı , Lewy vücut dementia ve vasküler dementia bilgilerini korumak için yeteneğini etkileyen hastalıkların örnekleridir. Diğer hastalıklar genç ya da orta yaşta unutkanlık neden olabilir . Depresyon, hipotiroidi , Huntington hastalığı , Tay - Sach hastalığı ve diğer tıbbi koşulları bilgilerini korumak için yeteneğinizi azaltabilir . Eğer sorun bilgi hatırlayarak sahip başlaması halinde tıbbi yardım isteyin .
Yaşam
yaşam tarzı seçimleri yeni bilgileri korumak için yeteneğinizi etkileyebilir . Kötü beslenme olumsuz hafızayı etkileyebilir ki , yorgunluk ve uyuşukluk neden olur . Sağlıklı bellek süreçleri için önemli olan vitamin B - 12 almak için meyve ve sebze yiyin . Yaşamak stres , anksiyete veya uykusuzluk da unutkanlığa neden olabilir . Bu etkiler genellikle geçicidir ; stres azaltılması ve iyileştirilmesi uyku alışkanlıkları bellek bozuklukları kaybolmasına yol açar.