psikoterapi düşünün ana tedavi olarak . Psych Central göre , bireysel psikoterapi bu grup terapisi katılmak için çekingen kişilik bozukluğu olan bir kişi için zor olabilir gibi , genellikle en iyi seçenektir .
2
hasta ile çalışmış bir hassas terapisti bulun kim çekingen kişilikleri var. Eğer ayrıntılı bir değerlendirme gerekir , ve klinisyen için oturumları sırasında sözlü ve sözsüz duyarlı olmalıdır .
3
tedaviye erken sonlandırma kaçının. Uzun diğerleri için çekingen kişilikleri olan insanlar , henüz bağlantı ile derin sorunları var . Eğer ile güvene dayalı bir ilişki oluşturabilir bir terapist bulma bozukluğu üstesinden gelmek ve yaşam arttırmak için faydalıdır .
4
ve terapist bu kadar bir anlaşmaya gelmiş olumlu bir not üzerinde tedavi sonlandır bunu yapmak içindoğru zaman . Sizin terapötik ilişki ve bunu bitirmekyolu gelecekteki ilişkiler için bir modeldir .
İlaç ve Kendi Kendine Yardım
5
İlaçlar Eksen I tanıları için reçete olabilir gibi anksiyete ve depresyon gibi . Eğer günlük işleyişi ile engellemesini özgü belirtileri olan yardım istiyorum doktorunuza açıklayın .
6
ilaçlı fazla olma kaçının. Eğer bulursanız uyuşmuş , ya da hissediyorum ya psikoterapi işinizi yapın , doktor ve terapist konuşmak edemiyoruz . Durumsal Belirtileri uzak ilaçlı edilmemelidir . Onlar tedavide karşı karşıya gerekir .
7.
kitap okuyun ve çekingen kişilikleri olan insanlar için çevrimiçi destek gruplarına katılmak . Çünkü çekingen kişilik bozukluğudoğa , kendi kendine yardım grupları , yerini , tedavi geliştirmek için kullanılmalıdır .