. Bu tarz dışarı gitmez çünkü nötr bir dergi satıniyi seçenektir . Kişisel savaşlar karşısında gibi dergi tutulması ve periyodik olarak büyüme ile ilgili hafızanızı ferahlatıcı teşvik büyük bir kaynağıdır .
2 düşüncelerle yalnız olabilir gizli , güvenli bir yere Retreat
. Eğer oyalama ücretsiz konum ve güvenebileceğiniz bir dizi zaman emin olun . Bu sadece sizin telefonunuz kapalı ile yatak odası olabilir .
3
öz - düzenleme olmadan akla ne gelirse yazın . Senin içinde birçok kez şeyler sadece ifade edilmesi gerekir , ve tüm bu varmalariyolculuk netlik ve çözünürlük getirmek için yardımcı olur . Ne düşündüğünüzü ve geçici çünkü duygu Tamam ne olursa olsun karar verin.
4
derin gidin ve kendinizi teğet çıkmak için izin verir. Kadar gider gibitavşan izi izleyin . Eğeryolu kendinizi kapalı bulursanız nerede başladığını , yeniden okumasını ve ifade etmek gerekir ki içinizde daha fazla olmadığını görmek .
Günlük bir günlük bir zaman var , ama kendiniz ile esnek olmak 5
Planı eğer bu olmaz . Yatmadan önce dergiye bir zaman ayarlama size küçük bir ölçekte yaşam olayları ve duyguları izlemek için hangiiyi bakış açısı verir . Sizin için neyin işe yaradığını bulun .