1. pazarlık hakkında bilgi edinmek için onları
aşmak için pazarlık bilin
. Zor bir gerçeklik oluştu sonra pazarlık anlamıyla yıllarca devam edebilir . Gerçekten biz sadece kabul etmek istemediğiniz bir şey kabul etmek zorunda bizi tutan büyülü bir düşünce çeşidi bulunuyor . Örneğin, çalışan değil , bir ilişki varsa , bu zaman söylemek ya da eşiniz o ve değişiklik olsun yapacak sadecedoğru olanı yapmak için gidiyoruz tekrar tekrar kendinizi ikna olabilir ve . Eğer sürekli kritik olan anne olsaydı, onu memnun etmek zor , zor , zor deneyerek , yıllarca bu gerçeği ile pazarlık olabilir . Bu aşamadaönemli olan şey sizin pazarlık ne olduğunu tam olarak açık elde etmektir .
2.
Bbegin sizin pazarlık geçmesi yapmak için çalıştılardefalarca bakmak . Eğer denedim ve denedim , tümdoğru şeyleri yaptık , ama hiçbir şey değişti tümdoğru şeyleri , söyledim . Kocan hala bir alkolik. Baban hala detaycı olduğunu. Karın hala soğuk ve size kayıtsız . Bu zor şeyler. Eğer gerçekten kabul, kederson sahne almak ve huzur bulmak istiyorsanız Ama aslında , sen pazarlık durdurmak zorunda .
3
Şimdiaslında bakmak zamanı olduğunu Bu gerçeklik sadece değiştirmek için gitmiyor . Olursa olsun kendiniz hakkında onu savunmasız bilgi söyleyin kaç kez sevgi dolu destekleyici bir kadının içine Anneni yapamazsınız . Sert ve kontrol şey söylemek - Hepaynı şeyi yapmak için gidiyor . Olursa olsun o bir alkolik olduğunu kocanız ikna etmeye kaç yolu , o dinlemiyor. Ayrıca, o başka bir içecek gerekiyor. Size zor gerçeklik değişecek olmadığıgerçeği de baktım sonra
4
, bunu değiştirmek için almaya çalışırken durdurmak için bir karar yapabilirsiniz . Ama biz nadiren başka bir şey başlatmadan bir şeyi durdurun. Yani bu noktada size pazarlık gitmesine izin izin kendiniz için yapabileceğiniz ne şeyler düşünebilirsiniz . Bunun yerine besleyici ve nazik olacak biliyorum birini aramak , anne çağırıyor ve hayatında ona başka savunmasız sorunu söylüyorum , o tür olacak bu sefer umuduyla . Bunun yerine yardım almak içine kocanı konuşmaya çalışıyorum , kendinize biraz olsun gidin.
5
Tekrarlama her yeni şeyi öğrenmekyoludur . Eğer pazarlık için yerine uygulanan ettikproaktif davranışlarını tekrar edin. Bunu gibi, üzüntü ve öfke tekrar ortaya bulabilirsiniz . Ama sonra nihayet kabul ulaşacaksınız . Kabulgerçeklik ne olduğunu bilir , vedurumda olduğu gibi , bu , ya da onsuz yaşayabilirim . Kabul sadece bu gerçekle tamam olacak bilerek huzurlu bir yerdir . Hatta size keder geçmiş alarak bir çekirdek düzeyde değiştirilir bulabilirsiniz . Pazarlık , ancak, sadece keder sıkışmış tutar .