. Bipolar bozukluk hayatınızı ama arkadaş ve aile üyelerininhayatlarını , hem de sadece bozabilir . Lütfen patlamaları yönetmek için , hemen ilaç bir reçete almak için bir doktora veya akıl sağlığı doktora görünün. Sizin patlamalarışiddeti için bir doktor tarafından reçete olarak
2
, günlük reçeteli ilaç alın . Fluoksetin gibi ve antidepresanlar ( Prozac ) gibi lanzapine ve aripiprazol gibi atipik antipsikotik ilaçlar ; ruh böyle lityum ve valproik asit gibi stabilizatör , gibi: bipolar bozukluk için ABD Gıda ve İlaç İdaresi onaylı ilaçların birçok farklı türü vardır ve sertralin (Zoloft ) . Bu ilaçların ciddi yan etkileri olabileceğini bilmek önemlidir "Kaynaklar bakın. "
3
bir psikoterapistyardım isteyin . Bir psikoterapist , sizin yaşam tarzınıza yönetmenize yardımcı hayatınızda gereksiz gerilimleri azaltmak , size bozukluğu hakkında açıkça konuşmak , izin ve size patlamaları önlemek için kendinizi sakinleştirmek için yollarını öğreteceğiz . Psikoterapist da tüm ailetedavi sürecine katılmak olabilir , bu yüzden size sakin yardımcı olmak için nasıl geçiyor , nasıl hayatında stres rahatlatmak için .
4
şeyi anlayabiliyorum ilaç ve tedavi sizin patlamaları kontrol etmek için başarısız olursa , elektrokonvülsif tedavi ( EKT ) , ya da " şok tedavi " düşünün . ECTyıllarda büyük ölçüde artmıştır ve bipolar bozukluk yardımcı olabilir . Eğerşoklar hissetmiyorum böylece anestezi alacak sırasında .
5
bipolar patlamaları tedavisinde yardımcı bitkisel takviyeleri alıntedavi genellikle , 2 dakika altında son . Ancak , bazı otlar yararlı kanıtlanmıştır ; bilgimizi , küçük bir araştırma bitkisel rejimleri üzerinde yapılmıştır . Kantaron ve omega - 3 yağ asitleri depresyonu azaltmak için gösterilmiştir . Ancak bu otlar ilave yan etkileri olabilir , bu nedenle , bir bitkisel rejim başlamadan önce doktorunuzla konuşun
6
kendiniz için belirli bir rutin olun . . , Her günaynı anda yemek yeme yatmadan veaynı zamanda uyanma , ve belirli bir rutin içinde başka şeyler yapıyor 7
Egzersiz
. Bipolar patlamaları azaltmak ve nasıl öğrenecek rahatla . Düzenli egzersiz depresyon patlamaları azaltmak ve manik patlamaları hafifletmeye yardımcı olabilir . Ayrıca, günde bir kez bir kitap okumak bir saat boyunca sessizce otururken , ya da haftada bir kez bir masaj almak olsun , kendinize dinlenmek yapmak için öğrenirler. Kendinizi iyi hissetmenizi sağlar ve sizi sakinleştirir kendiniz için bir şeyler yapın .