belirtileri , onlar susuz olabilir . Dehidrasyon belirtileri Ulusal Sağlık Enstitüleri göre , kuru ve yapışkan ağız , batık gözler değil, küçük hiçbir idrar çıkışı ve uyuşukluk için yeterince gözyaşı üreten içerir . Sen Yeter İçme Suyu etmeyin eğer yeterli su içmeyin insanlar da düşük kan basıncı ve hızlı kalp atışı gelişebilir .
Ne Olur?
vücut su olmadan yaşayamaz . Akciğerleri nemlendirir , çünkü su tüketimi ,vücut nefes yardımcı olur . Akciğer fonksiyonları ekshalasyonun yoluylavücudun nemini azaltarak , her gün bir su bardağı kadar kullanabilirsiniz . Bu sıvı yerine değil , bu zor nefes yapar . Yeterince sıvı içmez insanlar da aşırı vücut yağ kazanç , zayıf kas tonusu ve gıda sindirimi azalma yeteneği var .
Ne Kadar Su Olmalı İnsanlar Günlük İçki ?
çoğu insan NaturoDoc.com göre , dehidrasyon bir devlet içinde yaşamak ve hatta bunu bilmiyorum . Insan su sekiz ila on bardak bir gün tüketmek içingenel tavsiye takip Ancak , onlar düzgün sulu kalabilirler . Banyo kafasürekli dürtü yok yani bu su alımıgün boyunca yayılmış olmalıdır .
Kafeinli ve Alkollü İçkiler
kafeinli ve alkollü içecekler iken sıvı olan , onlar mutlakasusuzluğunu gidermek değil . Bu tür soda , kahve ve bira gibi ürünlervücudun susuz hale gelmesine neden olmasıdır. Bu içecekler aslında sıvılarınvücudun ortadan kaldırılması hızlandıracak. Bu durumda , dehidratasyon hafif belirtileri mide yanması, mide ağrısı , bel ağrısı , baş ağrısı ve depresyon da dahil olmak üzere , deneyimli .
Sağlıklı beslenme Sağlıklı Diyet Beslenme en az beş porsiyon meyve vevücudun günlük sıvı alımı çoğu yediğimiz ne gelen bu yana bir gün , aynı zamanda önemli sebze içerir . Eğer son derece susuz sağlıklı bir diyet yemek değil , ya da susuz duygu olduğunuzu fark ederseniz , soğuk su yerine sıcak su içmek . Southern Cross Sağlık Sigortası göre ,vücudun daha hızlı bir şekilde soğuk su emer.