1
Daha Talimatları göster
Çözüm Eğer ölecek olmadığını . Ben panik atak alacağı zaman hep benimle tıbben yanlış bir şey olduğunu düşünerek çıldırır . Ince olduğunu biliyorum. Eğer yoğun kaygı var , ancak panik atak değilse çarpıntı , panik atak , tüm normal işaretleridir , uhrevî duygu yüz ve ekstremitelerde karıncalanma hissi .
, Umut terleme var . Sen hissetmek gerekmez değil midenizde ve
yapmak için gerekenilk şey,sağlık gıda saklamak için bir gezi almaktır Eğergün boyunca nefes alamam . Gibi , veya doğal duygu gıda pazarı , ve tentür bir çift ve bazı çay satın . Bu taşıyan bir mağaza yakın değilseniz , kolayca online bulabilirsiniz . Bunlar :
Bach Çiçek Çözüm - " Kurtarma Çözümü " Kava Kava Kök tentür (sarı renkli bir hardal bir bakmak ) Göksel Çeşnilik Çay - " Gerginlik Tamer "
2 Eğer kaygı hissediyorsanız
, ( yönlendirilir kadar ) su birazKava Kava tentür almak ve içki tarafından Gerginlik Tamer çay bir fincan sıcak takip . Uzun ve derin nefes alın . Orada Kava Kava kök hakkında bazı tartışmalar olduğunu , ancak bu gibi aralıklarla alındığında tamamen iyi. Uyuşturucu ilaçtrajik etkileri karşılaştırıldığında Ayrıca , Kava Kava kök hiç gerçekten riskli değildir . Ben bir rutin olarak sadece gerektiği zaman ... böyle aralıklarla alınan ve zaman değil uzun bir süre boyunca Kava Kava kök kullanarak büyük bir başarı oldu
mantra okuyan bu izleyin : . "Her şey tamam, ben " iyi değilim " sakin, sakin , sakin , sakin, sakin " " her şey yolunda , ben iyi değilim " ( diyelim ki bu yavaş yavaş , " caaaallllmmmmmm " olarak
3
Sonraki , anksiyete serbest vücudunuzunbasınç noktalarının bazı masaj . bana yardımcıBaşlıcaları doğru benim başparmak arasında idi burada görüldüğü gibi ilk parmak ... burada gösterilen ...
4
sonraki nokta ,boynun her iki tarafındakafatası tabanında , yer almaktadır ...
5
Bu adım, kamu dışında ve endişeli hissetmek ya da panik atak hissetmeye başladığınızda için . Her zaman Kurtarma Çözümü getirmek , veanksiyete hissi her zaman , dilinizin altında 4 damla alır . Kurtarma Çözümü , bir sprey ya da krem de mevcuttur
6
Her gece , sıcak banyo için sıcak almak veaşağıdaki ekleyin: . Lavanta esansiyel oil3 damla 5 damla gül esansiyel oil3 Alman papatyası
damla kaslarınızıgerginliği dinlenmek için en az 20 dakikaküvette ıslatın
. Sen . Aşırı durumlarda içinçay ve Kava Kava tentür ile birleştirmek
Keep it up ve panik ve anksiyetegeçmişte bir şey olacak olabilir !