Herkes günlük hayatta biraz stres ve anksiyete yaşar ve normal endişe gelen genelleşmiş anksiyete bozukluğu ayırt etmek zor olabilir . YAB genellikle günlük aktiviteler ve iş aksamalara yol açtığını , altı ay veya daha fazla kontrol edilemeyen endişe ve anksiyetevarlığı ile ayırt edilebilir .
Belirtileri
ek olarak sürekli kaygı , yaygın anksiyete bozukluğu belirtileri sinirlilik , zorluk nefes ve yorgunluk problemleri , mide bulantısı , nefes darlığı , uyku konsantrasyon içerir . Bu sorunlar kimsenin hayatında oluşabilir , ancak yaygın anksiyete bozukluğu muzdarip birisi çok daha şiddetlidir . Eğer olabilir düşünüyorsanız
Bulma
Yardım , YAB var böyle bir ruh sağlığı danışman ya da psikolog olarak , bir uzman görmek gerek olup olmadığını belirlemek için ilk birincil doktorunuzla konuşun . Eğer aşırı kaygı yaşıyorsanız Ancak , bir toplum ruh sağlığı merkezi hemen yardım isteyin .
İlaçlar
Psikiyatristler rutin antidepresanlar , anti-anksiyete ilaçları ve diğer reçete reçete yaygın anksiyete bozukluğu durumlarında için ilaçlar. Bu ilaçlar anksiyete , stres ve YABfiziksel belirtileri gidermek .
Başa çıkma mekanizmaları
Ruh sağlığı danışmanlar ve psikologlar genelleşmiş anksiyete bozuklukları için başa çıkma mekanizmalarını öğreteceğiz . Örneğin, bilişsel - davranışçı terapi anksiyete getirmek ve stress.Other davranışsal ve stres yönetimi teknikleri, derin nefes alma egzersizleri , progresif kas gevşeme ve meditasyon,korkularını ve negatif düşünce kalıplarını meydan olur .