, akut anksiyete saldırıların durumunda olduğu gibi , ilaç tedavisi için bir yöntem olarak kullanılabilmektedir. Buspiron , benzodiazepinler ve antidepresanlar her zaman anksiyete tedavisinde kullanılır. Benzodiazepinler bir anksiyete krizi sırasında yararlı olabilir bir yatıştırıcı etkisi var, ama bu alışkanlık ve uzun süreli kullanılmamalıdır . Antidepresanlar ruh geliştirmeye başlamak için birkaç hafta sürebilir ve anksiyete tam rahatlama sağlayabilir olmayabilir. Etkili ve non - alışkanlık oluşturan çünkü Buspirone'un daha sık reçete edilir . İlaç genellikle anksiyete sorunları için sadece geçici bir düzeltmedir. Ciddi anksiyete ilaç ek tedavi gerekebilir .
Terapi
anksiyete günlük yaşam müdahale kadar şiddetli ise , tedavisinin bir tür başlangıç düşünün . Bir terapist daha iyi kontrol için nasıl yanı sıra anksiyete içinnedenini anlamanıza yardımcı olabilir . Bilişsel davranış terapisi ( BDT) anksiyete tedavisinde özellikle yararlı olmuştur tedavinin bir türüdür. Bu terapi türü, anksiyete neden irrasyonel düşünceleri tespit etmek ve onun düşünce rasyonalize teknikler istihdamhasta öğretmeyi içerir .
Gevşeme Stratejileri
Gevşeme teknikleri varolan bir kaygı tedavi planı tamamlamak isteyen herkes için ya da anksiyete yenerek bir kendi kendine yardım yaklaşım takip etmek istiyorum herkes için iyi bir çözüm . Bu stratejiler uyarılma veya sinirlilik bir kişinin seviyesini düşürmek ve sakin bir fiziksel ve zihinsel durumunu geri yüklemek için her gün ya da stresli ya da kaygı yaratan durumlardan kullanılabilir . Anksiyete sorunları için yararlı olan bazı gevşeme stratejileri yoga , tai chi , meditasyon , görselleştirme , aromaterapi , dergi tutarak , derin nefes alma ve ilerleyici kas gevşeme içerir .
Bitkisel ilaçlar
bazı bitkisel takviyeleri bazen hafif anksiyete tedavisinde de kullanılabilir. Bitkisel uygulayıcıları ginkgo biloba , St.John 's wort , kava kava ve papatya öneririz . Eğer anksiyete tedavisinde bitkisel her türlü kullanmaya karar verirseniz , önceden bir hekime veya bitkisel uygulayıcısı danışın . Otlar bazen diğer ilaçlarla alerjik reaksiyonlar ya da tehlikeli etkileşimleri neden olabilir .