Doktorunuz belirtilerinölçüde ve şiddetine göre YAB için bir veya daha fazla ilaç reçete edebilir . Prozac , Zoloft gibi Lexapro veya Antidepresanlar yaygın YAB için reçete edilir . Ayrıca anti-anksiyete ilaçları Buspiron reçete . Bu ilaçların hepsi çalışmak için birkaç hafta sürebilir ve doktorunuz dozu ile deney ve sizin içindoğru dengeyi bulmak yazmanız gerekebilir .
Hızlı bir düzeltme ihtiyacı olanlar için , Valium ve Klonopin gibi benzodiazepinler mevcuttur . Bu sedatifler , akut anksiyete rahatlatmak yardımcı olabilir , ancak alışkanlık ve herhangi bir uzun vadeli sorunlara yardımcı yoktur .
Terapi
Psikoterapi de etkili bir yoldur YAB kurtarmak . Lütfen terapist ile sizi dışarı vurgulamaktadır ne hakkında konuşmak vesorunlarıkök keşfetmek değil, aynı zamanda davranış değişiklikleri ve başa çıkma stratejileri geliştirmek değil sadece olabilir . YAB olan çoğu kişi olumlu düşünce ve davranışları ile olumsuz kalıplarını değiştirmek için öğretilir bilişsel - davranışçı terapi için gidin. Birçok kişi için , onların sorunları hakkında konuşmak için birininçıkış iyileşme yönünde yararlı bir adımdır .
Yaşamen önemli yönlerinden
One değiştirir GAD kurtarma hayatınızı zorlaştıracaktırolumsuz davranış ve düşünceleri serbest kırıyor . Egzersiz anksiyete azaltmak için kullanışlı bir yoldur . Uykuuygun miktarda almak ve uyuşturucu ve alkol kaçınarak , dinlenmek için nasıl Öğrenme aynı zamanda, anksiyete önlemek için yolu vardır . Son olarak , B vitaminleri ve omega - 3 yağ asitleri bakımından zengin bir beslenme ve yağlı yiyeceklerden kaçınmak da sağlıklı beyin fonksiyonlarını yükseltmek olacaktır.