yalnız düşünmeyi bırak . Eğer yalnız olmadıklarını fark zaman,ağırlık kaldırma hissetmeye başlar . Bu sorunu ya da geçmiş hafızaya sahipdünyadaki tek kişi değildir . Diğer insanların kişisel sorunları kendi payına yaşıyorsanız . Şansını olursa olsun size durum hakkında hissediyorum nasıl korkunç , kötü durumlarla pek çok insan vardır muhtemelen vardır . Senin durumun ne kadar kötü ?
2
kendinize dost . Bu diğer insanlara sevgi ve destek yollarını bulmak kolaydır . Birinin sevgi ve şefkat hak olabilir neden bir milyon neden bulabilirsiniz . Ancak, kendinizi bu aynı sevgi ve şefkat ne sıklıkta görülüyor?
3
kendinizi anlayın. Eğer kötü bir şey yapmış olabilir diye, sen kötü bir insan olduğu anlamına gelmez . Eğer tekrar yapmak için değilseçim ve yemin pişman olduğunda , bilmek ve kötü olmadığını anlıyoruz . Sen insan ve herkes hata yapar. Kendinizi anlamak için biraz zaman ayırın . Bu zaman zaman, size ihtiyacınız olanı bulmak ve bu konuda önlem alabilirsiniz .
4
başkalarına karşı nazik olun . Kendinizi ihtiyacınızsevgi ve ilgiyi sonra, nazik ve başkalarına sevgi dolu olmaya başlayabilir . Eğer iyi yapmak başlamak zaman , iyi hissetmeye başlayacaksınız . Kendiniz kapalıodak alır ve sizi çevreleyensevinç bulabilirsiniz.
5
suçluluk gidelim. Suçluluk kimseye fayda vermez bir duygu. Kendinizi sevmeyizaman zaman yavaş , ne gerek öğrenmek ve sevgi diğerleri ,suçluluk terk başlayacak . Suçluluk kaldırıldığı zaman, barış ve özgürlük duygusu hissetmeye başlayacaksınız .