. Genellikle birisi şüphe ve yalnız doktorlarınkorkusu ile konuşmak için güçlü olmak büyük bir yardımcı olabilir .
2.
korku neden olabilecek neinsanla konuşun. Korku, irrasyonel ise, mantıkkişi bunu üstesinden yardımcı olabilir . Doktorlariyileşme sürecinin çok önemli bir parçası olduğu için , örneğin , hastalık üstesinden gelen doktorların bir korku mantıklı değildir .
3
kişi bir doktor bulmanıza yardımcı olmak için biraz araştırma yapın kim böyle korkuları olan hastalar ile çalışır . Kişidoktorkorku farkındadır ve nazik ve tedbirli olacağını biliyorsa , onlar gitmek için daha muhtemel olabilir .
4.
kişi ile benzer bir korku ile insanlar için bir destek grubuna katılın Eğer yardım ediyoruz . Bir destek grubu yalnız ama destekleyici bir arkadaşı ile katılmak zor olabilir , bu çok daha olumlu bir deneyim olabilir .
5
yavaş yavaşkorkunesnesine tanıtılacak için arkadaş cesaretlendirin. Örneğin, bir korku tepkisi uyandırmak olacak doktorlar ve hastane resimlerine bakarak başlamak olabilir . Kişi daha sonra sakinleşme ve stresi azaltarak odaklanmalıdır . Kişi bir doktor ile toplantı , ama bir sağlık kontrolü için ,bir sonraki adım olabilir değil . Kişinin ihtiyaç duyduklarıtıbbi bakım alabileceği kadar ilerlediğini devam .