2. Bir terapist bulun. Yeme bozuklukları genellikle anksiyete, depresyon ve OKB gibi zihinsel sağlık sorunlarıyla ilişkilidir. Bir terapist bu sorunları çözmenize ve sağlıklı başa çıkma mekanizmaları geliştirmenize yardımcı olabilir.
3. Bir destek grubuna katılın. Destek grupları size yeme bozukluklarıyla mücadele eden diğer kişilerle bağlantı kurabileceğiniz güvenli ve destekleyici bir ortam sağlayabilir.
4. Beslenme danışmanlığı alın. Beslenme danışmanı, beslenme ihtiyaçlarınızı karşılayan sağlıklı bir diyet planı oluşturmanıza yardımcı olabilir.
5. Tıbbi tedavi alın. Bazı durumlarda yeme bozuklukları kalp sorunları, böbrek yetmezliği ve osteoporoz gibi ciddi tıbbi sorunlara yol açabilir. Bu komplikasyonlardan herhangi birine sahipseniz hastaneye yatırılmanız veya başka tıbbi tedavi görmeniz gerekebilir.
6. Sabırlı olun. Yeme bozuklukları karmaşıktır ve tedavisi zordur. İyileşmek zaman ve çaba gerektirebilir. Ancak doğru tedavi ve destekle tam iyileşme mümkündür.
Yeme bozukluklarına yönelik yardım ve destek sağlayabilecek bazı ek kaynaklar şunlardır:
- Ulusal Yeme Bozuklukları Derneği (NEDA): 1-800-931-2237
- Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu Derneği (BEDA): 1-888-BEDA-NEDA (233-2633)
- Anonim Aşırı Yiyenler (OA): 1-800-633-1669
- Ulusal Anoreksiya Nervoza ve İlişkili Bozukluklar Derneği (ANAD): 1-847-831-3438
- Yeme Bozuklukları İçin İttifak Farkındalığı: 1-888-931-2237