Un birçok gıdada yaygın olarak kullanılan bir içeriktir ancak sağlıklı bir beslenme için gerekli değildir. Aslında bazı insanlar sağlık nedenleriyle un ve diğer rafine karbonhidratlardan uzak durmayı tercih ediyor.
Diyetinizle ilgili endişeleriniz varsa, kayıtlı bir diyetisyenle veya doktorunuzla konuşmalısınız.