YATAK, aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir takım olumsuz sağlık sonuçlarına sahip olabilir:
* Obezite
* Tip 2 diyabet
* Kalp hastalığı
* Felç
* Yüksek tansiyon
* Eklem ağrısı
* Kısırlık
* Depresyon
* Endişe
* Madde bağımlılığı
YATAK ayrıca aşağıdaki gibi sosyal sorunlara da yol açabilir:
* İzolasyon
*İşte veya okulda zorluk
* Mali sorunlar
*İlişki sorunları
YATAK hastası olabileceğinizi düşünüyorsanız profesyonel yardım almanız önemlidir. YATAK tedavisi tipik olarak psikoterapi, ilaç tedavisi ve yaşam tarzı değişikliklerinin bir kombinasyonunu içerir. Tedaviyle YATAK'lı kişiler iyileşebilir ve sağlıklı, tatmin edici hayatlar yaşayabilirler.
İşte BED'i yönetmek için bazı ipuçları:
* Düzenli yemekler ve atıştırmalıklar yiyin. Öğün atlamak aşırı yemeye yol açabilir. Günde üç ana ve iki ara öğün yemeye dikkat edin.
* Yiyecek alımınızı kısıtlamayın. Yiyecek alımınızı kısıtlamak da aşırı yemeye yol açabilir. "Kötü" olduğunu düşündüğünüz yiyecekler de dahil olmak üzere tüm yiyecekleri yemenize izin verin.
* Stresle başa çıkmanın sağlıklı yollarını bulun. Stres aşırı yemeyi tetikleyebilir. Egzersiz, yoga veya meditasyon gibi stresle baş etmenin sağlıklı yollarını bulun.
* Bir terapistten veya destek grubundan destek alın. Bir terapist, YATAK'ınızın altında yatan nedenleri belirlemenize ve başa çıkma mekanizmaları geliştirmenize yardımcı olabilir. Bir destek grubu size, neler yaşadığınızı anlayan insanlardan oluşan bir ağ sağlayabilir.
YATAK ile mücadele ediyorsanız lütfen yalnız olmadığınızı bilin. Yardım mevcut. Tedaviyle iyileşebilir ve sağlıklı, tatmin edici bir hayat yaşayabilirsiniz.