. Ödem geliştirmek için bir süre aldı ve tedavi için bir süre alacaktır . Eğer su , küçük bir miktar işleme için kullanılan bir sistem içine büyük bir su miktarını dökün , su absorbe edilmez. İlk başta bir ekstra bardak bir gün tavsiye ve sekiz ila on bardak bir gün içme kadar bir kaç gün sonra , yavaş yavaşmiktarını artırmak .
2
küçük kalıcı değişiklikler yapın . Genellikle yemek ile kahve veya soda içerseniz , su yerine değiştirmek için çalışın . Eğerdeğişiklik yapamıyorsanız , en sevdiğiniz içecek ile birlikte bir bardak su içiniz. Bu size kalıcı bir diyet değişikliği arıyoruz gibi rahat edeceğiniz bir değişiklik bulmak önemlidir . Ödem yanlış beslenme davranışına bir tepki olduğunu ve kalıcıödem kurtulmak için , kalıcı beslenme davranışını değiştirmek gerekir - yaşamak için hazırlanan hangi değişiklikleri yapmak
3
kullanışlı su tutun . Eğer uygun ve hoş bulmak şişe su satın almak ve zaman harcamak her yerde onları koymak - senin tarafından yatak , mutfak veya yemek masasının üzerinde , bilgisayar tarafından , sevdiğiniz okuma veya TV başkanı tarafından , iş , vede banyo. Su kullanışlı ise , bunu içmek daha muhtemel olacaktır . Eğerher zaman uygun su için ulaşmaalışkanlığı olsun , daha fazla su içmek - ve mümkün olan en iyi şekilde özümsemesi olacaktır : küçük miktarlarda tümgün boyunca
4
. aromalı sular değerlendirilmektedir. Eğer bir sabit zaman sade suya geçiş yaşıyorsanız , bupiyasadabirçok aromalı suların bazı bakmak yardımcı olabilir . Bu gazlı içecekler su içingeçiş yapma özellikle yararlıdır . Tamamen gazlı içecekler , kahve , çay ve vazgeçmek zorunda değilsiniz ödem tedavisi için, sadece daha fazla su içmek ve aromalı suları bu geçiş yapmanıza yardımcı olabilir var .