ani bir kramp veya ağrı hissedebilirsiniz . Şişme nedeniyle kas gerilme da mümkündür. Çoğu durumda ,şişlik ve ağrı bir veya iki gün sonra azalır . Sizin baldır ağrısı dinlenme ve normal spor ve diğer fiziksel faaliyetlerden kaçınmaya neden olabilir .
Baldır ağrısı gibi ani gerizekalı gibi birçok nedeni vardır ve zorla Nedenleri streç hareketler , çok fazla egzersiz ya da koşu ve yürüyüş ani hızlanma veya yoğunluğu . De yanlış ayakkabı giymek ağrı getirebilir .
Tedavi
tedavi ve dinlenmealanı buzlanma ve kompresyon uygulayarak buzağı ağrıyı azaltabilir . Ayrıca bacak yükseltmek olmalı ve hafifçe masaj vebölgeyi germek. Esneme ve masaj kas stres rahatlatmak ve kurtarma hızlandırabilir .
Ayakkabı
Yanlış ayakkabı neden ve baldır ağrısı derinleşebilir. Yıpranmış ayakkabı değiştirin - artık buzağı dahil , ayak veçevresindeki kaslar yeterli destek sağlamak
İlaç
alarak baldır ağrısı tedavi edebilir . over- the-counter , non- steroid , anti- inflamatuar ilaçlar . Ağrı devam ederse , tıbbi yardım isteyin .