. Ortopedik CerrahlarAmerikan Akademisi'ne göre , motorlu araç kazaları kalça çıkıklarındaen sık nedenidir ve yukarı burkulma dramatikriskini azaltır .
2.
aşırıya kaçmadan içki , ya da hiç . Alkol kullanımı da kalça çıkığı neden olabilir , düşme riskini artırır .
3
güvenle merdivenleri kullanın. Zemin üzerinde ayakta kalça yerinden iken düşen ve bir merdivenden düşen çok daha kolay yapabilirsiniz . Okuyun ve güvenli merdiven kullanımıAmerika Birleşik Devletleri Mesleki Güvenlik ve Sağlık İdaresi kılavuzu izleyin.
4.
güvenli ve yeteneğinizi içinde oynayın. Spor ve eğlence faaliyetleri de kalça çıkığı neden olabilir . Beyzbol , hokey ve basketbol oynarken , kayak yaparken düşen önlemek için hiçbir SureFire yolu varken , uygun güvenlik ekipmanları yardımcı olabilir. Yani yetenek ve sınıf içinde oynuyor olabilir - acemi skiiers ve snowboard , örneğin , gelişmiş yamaçları ve hava hileler kadar onların yol çalışması gerekir
.