. Bunlar yaklaşık 15 $ için herhangi bir ilaç deposunda bulunabilir . Bu para harcamak istemiyorsanız , aynı zamanda yeni, temiz bir kova kullanabilirsiniz . Başka bir seçenek sadece bir küvet .
2
iyice temiz kullanmak ve kullanmadan önce oturma banyosu , kova ya da küvet dezenfekte etmektir. Buyaradan bakteri tutmak için önemlidir .
3
ılık su ilebanyo doldurun . Bukalça ve kalça karşılamak için yeterli su olmalıdır . Ilık su etkili ve rahatlatıcı olsa da , soğuk oturma banyoları daha da şifa olabilir . Martha Barry , R.N. veIllinois Masonik Hastanesi'nde sertifikalı hemşire ebe , raporları bir ağrı kesici olaraksoğuk davranır . O soğuk ve sıcak oturma banyoları bildirilen bir karşılaştırma çalışmada , araştırmacılar, soğuk su kullanılan insanlar daha sonra daha az ağrı olduğu bulunmuştur .
4
bir bitkisel yıkama kullanın . Mary Bove , VermontBrattleboro Doğal Tıp Kliniği bir naturopathic doktor ve ebe , nergis çiçekleri , karakafes kökü , civanperçemi çiçek ve biberiye yapraklarını kullanmak için öneriyor . Kaynar su içinde , bunların her biri bir avuç koyun. Bir kaç dakika için suyla dik , sonra sıvı süzün. Sizin oturma banyosu içindesoğutulmuş sıvı kullanın . Bu iltihabı yatıştırır ve rahatlatmak olabilir .
5
bu işlemi 3-4 kez bir gün tekrarlayın . Aynı anda en fazla 20 dakika için banyo kullanın . Oturma banyosu kolay , ucuz şifa hızlandırmak ve Gözlerinde bu en önemli anda rahatsızlığı azaltmak için yol ve bebeğinizin hayatı .