Bu yetişkinler için kullanılan eşiğin aynısıdır. 20 yaşın altındaki kişilerde yüksek tansiyon nispeten nadir görülür ancak kalp hastalığı, felç ve diğer ciddi sağlık sorunları için önemli bir risk faktörüdür.
18 yaşında bir erkekseniz ve yüksek tansiyonunuz varsa sebebini belirlemek ve tedavi görmek için doktora başvurmanız önemlidir.
Obezite, sigara kullanımı, aşırı alkol tüketimi ve ailede yüksek tansiyon öyküsü dahil olmak üzere gençlerde yüksek tansiyona katkıda bulunabilecek birçok şey vardır.
Yüksek tansiyonun tedavisi genellikle kilo vermek, sağlıklı beslenmek ve düzenli egzersiz yapmak gibi yaşam tarzı değişikliklerini içerir.
Bazı durumlarda kan basıncını düşürmek için ilaç tedavisi de gerekebilir.
Yüksek tansiyonun ciddi bir durum olduğunu ancak uygun tedaviyle kontrol altına alınabileceğini unutmamak önemlidir.
18 yaşında bir erkekseniz kan basıncınızı düşürmenize yardımcı olacak bazı ipuçları:
* Aşırı kilolu veya obezseniz kilo verin.
* Doymuş yağ, kolesterol ve sodyum oranı düşük, meyve, sebze ve tam tahıllar açısından zengin sağlıklı bir diyet uygulayın.
* Haftanın çoğu günü en az 30 dakika düzenli egzersiz yapın.
*Sigarayı bırakın.
*Alkol tüketimini azaltın.
* Stresi yönetin.
* Yeterince uyuyun.
Yüksek tansiyonunuz varsa nedenini belirlemek ve tedavi görmek için bir doktora görünmeniz önemlidir.