Kan basıncı iki rakamla ölçülür:sistolik basınç (kalbin atması sırasındaki basınç) ve diyastolik basınç (kalbin atışlar arasında dinlenmesi sırasındaki basınç). Sağlıklı bir kan basıncı değerinin 120/80 mm Hg'nin altında olduğu kabul edilir.
Kan basıncı tehlike bölgesine ulaştığında kan damarlarına, kalbe ve diğer organlara zarar verebilir. Ayrıca aşağıdakiler gibi bazı hastalıkların gelişme riskini de artırabilir:
* Koroner arter hastalığı
* Kalp yetmezliği
* Böbrek hastalığı
* Felç
* Demans
Yüksek tansiyonunuz varsa, durumunuzu yönetmek ve komplikasyon riskinizi azaltmak için doktorunuzla birlikte çalışmanız önemlidir. Bu, aşağıdaki gibi yaşam tarzı değişikliklerini içerebilir:
*Sağlıklı beslenmek
* Düzenli egzersiz yapmak
*Sigarayı bırakmak
* Alkol alımının sınırlandırılması
* Stresi yönetmek
Bazı durumlarda yüksek tansiyonu kontrol altına almak için ilaç tedavisi de gerekli olabilir. Sağlıklı aralıkta kalmasını sağlamak için doktorunuzun tavsiyelerine uymanız ve kan basıncınızı düzenli olarak izlemeniz önemlidir.