1. Fiziksel efor: Koşmak, yürümek veya ağırlık kaldırmak gibi fiziksel aktiviteler yaptığınızda vücudunuz kaslarını beslemek için daha fazla oksijene ihtiyaç duyar. Bu talebi karşılamak için kalbiniz kaslarınıza daha fazla oksijen açısından zengin kan sağlamak için daha hızlı pompalanır.
2. Duygusal stres: Stres, vücudun "savaş ya da kaç" tepkisinin bir parçası olarak kalp atış hızınızın artmasına neden olabilir. Stres yaşadığınızda vücudunuz, sizi algılanan tehdide hazırlamak için kalp atış hızınızı ve nefes alma hızınızı artıran adrenalin ve kortizol gibi hormonları salgılar.
3. Çevresel faktörler: Bazı çevresel faktörler de kalp atış hızınızı etkileyebilir. Örneğin sıcak bir ortamda bulunmak veya yüksek rakımda olmak kalp atış hızınızın artmasına neden olabilir.
4. Tıbbi durumlar: Ateş, tiroid sorunları, anemi ve kalp hastalığı gibi bazı tıbbi durumlar da kalp atış hızının artmasına neden olabilir. Kalp atış hızınızda önemli veya kalıcı bir artış yaşarsanız, altta yatan herhangi bir tıbbi durumu dışlamak için bir doktora görünmeniz önemlidir.
5. Kafeinli içecekler: Kahve, çay veya enerji içecekleri gibi kafeinli içeceklerin tüketilmesi kalp atış hızınızda geçici bir artışa neden olabilir. Kafein sinir sistemini uyarır, bu da kalp atış hızı ve kan basıncında artışa neden olabilir.
6. İlaçlar: Dekonjestanlar, uyarıcılar ve bazı tiroid ilaçları gibi bazı ilaçlar, yan etki olarak kalp atış hızının artmasına neden olabilir. Kalp atış hızınızı etkileyen herhangi bir ilaç kullanıyorsanız, olası etkisi hakkında doktorunuzla konuşmayı unutmayın.