145/74 mmHg'lik bir kan basıncı okumasının anlamı şudur:
1. Sistolik Kan Basıncı (145 mmHg):
- Sistolik kan basıncı, kalp kasılıp kanı vücuda pompaladığında atardamarlarda oluşan basıncı ifade eder.
- 145 mmHg'lik sistolik değer yüksek kabul edilir ve her kalp atışı sırasında arterler üzerindeki basıncın normalden yüksek olduğunu gösterir.
2. Diyastolik Kan Basıncı (74 mmHg):
- Diyastolik kan basıncı, kalp atışlar arasında rahatlayıp kanla dolduğunda atardamarlarda oluşan basıncı ifade eder.
- 74 mmHg'lik diyastolik okuma normal aralıktadır. Ancak kan basıncının kapsamlı bir değerlendirmesi için hem sistolik hem de diyastolik ölçümlerin dikkate alınması önemlidir.
3. Hipertansiyon Aşaması:
- AHA kurallarına göre, 145/74 mmHg'lik bir kan basıncı ölçümü Aşama 2 hipertansiyon kapsamına girmektedir. Bu, sistolik basıncın sürekli olarak 140 mmHg'de veya üzerinde olduğu ve diyastolik basıncın sürekli olarak 90 mmHg'nin altında olduğu anlamına gelir.
4. Uzun Vadeli Sağlık Riskleri:
- Kontrolsüz hipertansiyon, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli sağlık sorunlarının riskini önemli ölçüde artırabilir:
- Kalp hastalığı
- Felç
- Böbrek hastalığı
- Göz hasarı
- Demans
5. Yaşam Tarzı Değişiklikleri:
- Yüksek tansiyonu yönetmek için genellikle ilaç tedavisi öncesinde ilk adım olarak yaşam tarzı değişiklikleri önerilir. Bunlar şunları içerebilir:
- Dengeli beslenmek
- Düzenli fiziksel aktivite
- Sigarayı bırakmak
- Aşırı alkol tüketiminin azaltılması
- Stresi yönetmek
- Sağlıklı kiloyu korumak
6. İlaç:
- Bazı durumlarda kan basıncını kontrol altına almak için ilaç tedavisi gerekebilir. Sağlık uzmanınız, bireysel durumunuza ve risk faktörlerine göre uygun tedaviyi belirleyecektir.
Özel kan basıncı ölçümünüzü görüşmek ve hipertansiyonu yönetme konusunda uygun rehberlik almak için bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir. Kan basıncının düzenli olarak izlenmesi ve önerilen tedavilere uyulması, yüksek tansiyonla ilişkili potansiyel sağlık komplikasyonlarının önlenmesi açısından çok önemlidir.