bitkisel alıç bazı kişilerde kan basıncı seviyelerini düşürebilir , ama, Maryland Medical CenterÜniversitesi ( UMMC ) araştırmacılara göre , bu ( sonuçları görmek için dört ay kadar sürebilir Kaynaklar) . Alıç kapsül alınız veya çay şeklinde içilir .
Omega 3
Mayo Clinic omega 3 yağ asitleri doğal bir kan basıncını düşürücü etkisi ( bkz. Kaynaklar ) olduğunu belirtiyor . Diyet (balık , ceviz ve karnabahar omega 3 açısından zengin ) veya takviyeleri ile omega 3 alın . Meyvelerini docohexaenoic asit ( DHA ) içeren balık yağı takviyeleri seçin .
Sarımsak
UMMC bilim adamları da bu sarımsak tabletleri , hem de bulduk pişirme çiğ sarımsak artan kısımları , yüksek tansiyon için alternatif bir tedavi yöntemidir .
Egzersiz
Egzersiz yüksek dahil olmak üzere birçok sağlık koşulları içinen doğal tedavi yöntemlerinden biridir kan basıncı . Egzersiz kan dolaşımını artırmak ve fazla kilo ortadan kaldırabilir .
Geleneksel Çin Tıbbı
Akupunktur ve meditasyon kan basıncı okumaları düzenlemeye yardımcı olabilir Geleneksel Çin tıbbı ( TCM ) iki şekli vardır bazı kişilerde .