. Çoğu insan hızlı bir şekilde kan basıncını yükseltebilir diyet için daha fazla tuz ekleyerek , hipotansiyon varsa tuz , önlemek için bir şey olduğunu düşünüyorum rağmen . Eğer yaşlı iseniz, kalp yetmezliği için bir riski sizi koymak olabilir gibi diyet daha fazla tuz eklemeden önce doktorunuza danışmalısınız .
2.
her geçen gün daha fazla su içilmelidir. Diyet için daha fazla su ekleyerek bu nedenle kan basıncını artırarak , kan hacmi artacaktır. Bir gün su bir litreden daha fazla tüketmek , veya bağlı su aşırı doz kaybetme besin risk etmeyin .
3
kompresyon çorapları giyin , ayakta özellikle iken . Düşük kan basıncı olan kişileralt bacak ve kan doğru akış mümkün olmayan nedeniyle ayak bileklerinde havuzu yaşayabilirsiniz . Alt ekstremite toplama gelenkan önlemek için sıkıştırma çorap giyin .
4
Kan basıncınızı düzenli olarak izleyin . Yerel eczaneden kan basıncı almak , ya da doktorunuzun ofisinde almış . Kan basıncı 90/60 mm Hg altında ise , en kısa sürede bir doktora başvurun.
Gerekirse
5
bir reçete için bir doktora görünün . Hala ayakta zaman baş dönmesi hissi veya genel olarak yorgun hissediyorsanız , doktorunuz kan basıncını yükseltir , hangi size fludrokortizon gibi bir ilaç reçete edebilir .