diyastolik okuma budamar yoluyla kan pompalar gibikalbin yarattığıbasıncın bir ölçüsüdür . Kanakışınaarter duvarlarınındirencisistolik basınçtır .
Etkisi Kan Basıncı
Kan basıncı geçici bir kişi olup olmadığı etkilenmiş olabilir Bu
Faktörler uykuda veya uyanık . Fiziksel aktivite yapan , aynı zamanda kan basıncı numaraları geçici olarak artmasına yol açabilir . Bir kişi , güçlü duygular yaşıyor zamandiyastolik basınç aniden yükselebilir .
Sağlıklı Kan Basıncı
Amerikan Kalp Derneği'ne göre , normal kan basıncı bir yetişkin okuma 120/80 ( sistolik üzerinde diyastolik ) olduğunu. 120/80 'den Sürekli okumaları büyük hipertansiyon ( yüksek kan basıncı ) . Anormal Tansiyon
Komplikasyonlar delalet olabilir yüksek tansiyon hastası
Bireyler riski var inme . Yüksek kan basıncı da böbrek yetmezliği için daha büyük bir risk sunar .
Bol su içmek ve düşük yemek , sağlıklı kan basıncı korumak için Sağlıklı Kan Basıncı
koruyun taze meyve ve sebze bol sodyum diyeti . Jogging gibi orta - yoğunluklu dayanıklılık egzersizleri yapan aynı zamanda kan basıncı üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacaktır .
Düzenli tansiyon kontrolü
kan basıncı en az ikisi kontrol ettiniz kez bir doktor veya hemşire tarafından her yıl . Sık sık tansiyon kontrolleri edilmemiş yüksek tansiyonetkilerine karşıen büyük savunma vardır .