Farklı faktörler , stres , fiziksel zorlama ve gıda seçenekleri olarak kan basıncında ani bir artış , katkıda bulunur. Ama acil tedaviler istihdam dakika içinde kan basıncını düşürebilir .
Hususlar
kan basıncında bir artış farkhareketini tüm etkinliğini durdurun . Genellikle , çok fazla faaliyet veya hareket ani hipertansiyon tetikler . Egzersiz veya ev işleri bakımı olsanız kan basıncı normale dönene kadar , her hareketi durdurma . Stres
Stres veya anksiyete
Etkileri Ayrıca yüksek kan basıncına neden olabilir . Hızlı , sayılarınızı düşürmek yatmak veya oturmak için rahat ve sakin bir yer bulmak . Zihin ve beden ve daha düşük kan basıncı sakinleştirmek için derin ve yavaş nefes alın.
Önleme /Çözüm
sırasında yüksek kan basıncını tedavi etmek için ev ilaçları istihdam ile birlikte bir acil , eğer varsa, hipertansiyon ilacı . Eğer ilaç alarak değilseniz , ilaç sizin için doğru olup olmadığını görmek için bir doktor ile konuşmak .
Uzman Insight
evde yüksek kan basıncı yönetmek için çalışıyor , yüksek sodyum gıdalar kaçının. Bu işlenmiş gıdalar ya da önceden paketlenmiş gıdalar , tuzlu cips ve fast food bulunmaktadır . Sodyum kötüleştirebilir veya hipertansiyon getirmek ve düzeyini azaltmak için çabalarını engelleyebilir .