Duyguları düzenlemek için. REM uykusu, günün duygusal deneyimlerini işleyerek duyguların düzenlenmesine yardımcı olur. Bu, stresi ve kaygıyı azaltmaya ve ruh halini iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Yaratıcılığı teşvik etmek. REM uykusu yaratıcılık ve problem çözme ile ilişkilidir. REM uykusu sırasında beynin rahat durumu, yeni fikirlerin ve çözümlerin ortaya çıkmasına olanak sağlayabilir.
Vücudu onarmak için. REM uykusu aynı zamanda fiziksel iyileşme için de önemlidir. REM uykusu sırasında vücut, dokuların onarılmasına ve enerji seviyelerinin yenilenmesine yardımcı olan derin bir rahatlama durumuna girer.
Bunlar REM uykusuna girmemizin nedenlerinden sadece birkaçı. Bu önemli uyku aşaması fiziksel ve zihinsel sağlığımızda hayati bir rol oynar.